Norma Williams, qual è il segreto della sua giovinezza?

Norma Williams e il suo segreto sulla giovinezza: dallo sport all'alimentazione sana ma ricca di sfizi per il palato.

Norma Williams ha un segreto sulla giovinezza da svelare. Lei è un’ex nuotatrice della Nuova Zelanda e noi la conosciamo per un motivo molto semplice che lascia sempre di stucco: nonostante i suoi 70 anni, ne dimostra 30. Vive in Italia e ha deciso di raccontare il segreto per un simile traguardo.

Prima di tutto, lo sport: sette giorni su sette!

Norma Williams svela il segreto sulla giovinezza

Norma Williams è un’ex nuotatrice della Nuova Zelanda ma vive stabilmente in Italia, in Umbria. La sua popolarità è cresciuta col diffondersi di sue foto che la ritraggono in forma smagliante. Sembra proprio abbia 30 anni nonostante porti benissimo i suoi 70. Qual è il segreto di Norma Williams?

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Prima di tutto ammette di essere fortunata per natura grazie ad un’esile costituzione ed un un fisico longilineo da sempre. Inoltre, sottolinea che per essere una bella donna non è necessario identificarsi con le sue caratteristiche fisiche. Dunque non per forza alta e magra, anche curvy ma sempre in forma. Come? Spiega che il segreto principale in realtà è una delle cose più predicate di sempre: fare sport.

Da quando ha 20 anni, Norma pratica sport tutti i giorni.

Un suo trucchetto è quello di cambiare sport ogni tot di tempo proprio per smorzare l’abitudine, ma anche per essere sempre dinamica. Nel corso della sua giornata pratica sport sin dalla mattina salire e scendere scale, camminata veloce, corse, tapis roulant a più non posso. Tuttavia, lo sport se non combinato ad un’alimentazione sana e leggera non porterebbe ai risultati raggiunti da Norma.

Cosa mangia Norma Williams?

Proprio l’alimentazione è fondamentale. Di cosa si nutre Norma? Intanto intervalla i suoi esercizi mattutini a molta frutta. La sua colazione consiste in cappuccino e croissant al miele. Mangia banane, arance e altra frutta di stagione in mattinata. Salta il pranzo, ma prepara una cena ricca e proteica. Solitamente per il pasto serale consuma petto di pollo con contorni vari (carote, broccoli, fagiolini, funghi il tutto condito con olio di oliva, pezzetti di noci e lamponi). Ma a volte opta anche per la pasta.

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Al termine della cena non si priva di un dolce o comunque consuma sempre un pò di frutta, magari secca. Fra i dopo cena che più consuma vi sono: un pasticcino, un mix di frutta secca, biscotti di riso ricoperti di cioccolato, uno yogurt greco con miele e noci. Il tocca sana serale della Williams è un bicchiere di buon vino rosso che però non si concede mai prima delle 19.

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