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Per stare bene in salute e condurre una vita sana, è importante anche alimentarsi nel modo giusto. Per chi ha un metabolismo lento e vuole accelerarlo, ci sono alcuni alimenti che sono particolarmente consigliati e che potete assumere nella dieta della tiroide. Ecco cosa mangiare e i benefici che apporta.
Dieta della tiroide
La tiroide è una ghiandola endocrina molto importante per l’organismo e la salute, in generale. Per questa ragione, risulta di fondamentale importanza fare in modo che funzioni al meglio. Una ghiandola che si trova nella parte anteriore del collo, produce gli ormoni tiroidei che giocano un ruolo importante nell’accelerazione del metabolismo e nell’apparato cardiovascolare. Inoltre, è importante per le funzioni sessuali, oltre che per il sonno.
Bisogna prendersi cura di questa ghiandola nel modo corretto in quanto può essere affetta da ghiandole e neoplasie. La dieta della tiroide è essenziale perché funzioni nel modo migliore e alcuni alimenti possono davvero aiutare ad accelerare il metabolismo e agevolare il suo funzionamento. Si consiglia di prediligere alimenti senza glutine, come riso, miglio, quinoa.
Oltre a questi alimenti, non possono mancare le uova, le carni biologiche, soprattutto bianche come pollame e coniglio, insieme al tacchino, alcune radici tuberose, come sedano, rapa, barbabietola rossa. Potete consumare del pesce fresco, evitando il pesce spada in quanto è ricco di mercurio. Si consigliano non più di due porzioni a settimana, soprattutto per chi è affetto da ipertiroidismo.
Per quanto riguarda i condimenti, sono consigliate le spezie e le erbe aromatiche, quali timo, rosmarino, ecc. Le verdure, gli ortaggi e la frutta sono alimenti consigliati, ma fate una cernita tra quelle di stagione e altre a chilometro zero. Ottimo gli asparagi, finocchi e lattuga, ma si consiglia di consumarli cotti. Per la frutta, le banane, le pere, i mirtilli, le pesce, ma sempre biologici.
Dieta della tiroide: benefici
Chi soffre di problemi alla tiroide rischia d’ingrassare e, per questa ragione, questo regime dietetico è l’ideale per tenere sotto controllo il peso e fare in modo che questa ghiandola endocrina funzioni. Un regime dietetico considerato particolarmente efficace in quanto permette di consumare alimenti che hanno proprietà antinfiammatorie e sono ricchi di nutrienti.
Grazie a questi alimenti che sono utili per accelerare il metabolismo, permette alla tiroide di funzionare meglio e tenerla sotto controllo in modo adeguato. La dieta della tiroide si rivela efficace poiché aiuta a prendersi cura dell’intestino, migliorando la disintossicazione, riducendo le tossine e le scorie in eccesso. Permette di migliorare la qualità del sonno permettendo un riposo ristoratore.
Inoltre, questa dieta permette di consumare alimenti ricchi d’iodio che aiutano la tiroide a funzionare nel modo migliore e permette agli ormoni di supportare tutti i tessuti del corpo. Consumare carne di manzo, quindi bianca, è fondamentale poiché rafforza la produzione degli ormoni tiroidei dal momento che si tratta di un alimento ricco di selenio, ferro e zinco.
Il tonno pinna gialla è un altro ottimo alimento in quanto mantiene la giusta attività degli ormoni tiroidei nel sangue e nei tessuti, oltre che nel fegato, reni, ecc.
Il miglior integratore da abbinare
Per massimizzare i risultati e benefici della dieta della tiroide, potete associare un buon integratore. I prodotti in commercio sono tantissimi, ma il migliore al momento, consigliato anche dagli esperti del settore e da alcune testimonianze di consumatori, è senza ombra di dubbio Keto Slim che permette di perdere adipe e massa grassa naturalmente e in modo efficace.
Considerato l’alleato migliore della dieta chetogenica che sfrutta il meccanismo della chetosi per cui porta il fisico a bruciare i grassi di scorta in seguito a tutta la consumazione di zucchero a disposizione. Un integratore che permette di raggiungere lo stato di chetosi aiutando a bruciare i grassi in modo rapido. Grazie a questo prodotto, i chili persi non si recuperano più e mantenete la vostra forma fisica a lungo.
Consigliato dai migliori esperti del settore proprio perché si tratta di un prodotto efficace e con una azione rapida sul dimagrimento. Molto facile da assumere perché ne bastano due compresse prima dei pasti principali insieme a un bicchiere d’acqua per ottenere ottimi risultati e benefici.
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Non ha controindicazioni particolari o effetti collaterali in quanto si compone dei seguenti ingredienti naturali:
- Estratto di faseolamina: fagiolo bianco che inibisce l’assimilazione dei carboidrati permettendo di raggiungere la chetosi in modo rapido dal momento che si consumano meno calorie
- Tè verde: oltre a essere un ottimo alimento per stimolare il metabolismo, è considerato un buon termogenico in quanto brucia i grassi in eccesso e non ha gli stessi effetti nocivi del classico caffè tostato tradizionale
- Alga spirulina: ha proprietà antiossidanti, sazia e allontana i morsi della fame e aiuta il fegato a metabolizzare i grassi
- Cannella: un componente essenziale in quanto favorisce la digestione, stabilizza i livelli del colesterolo e della glicemia, aiuta a consumare i grassi e stimola il processo metabolico.
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