Terapia per carenza vitamina C

La vitamina C è molto importante per la nostra salute e per il nostro benessere.

La vitamina C è contenuta in frutta e verdura, come arance e agrumi, e anche peperoni, patate e spinaci.

La carenza di vitamina C è causa di spossatezza, dolori muscolari e abbassamento delle difese immunitarie.

Proprio per questo motivo, soprattutto in estate, è consigliabile consumare molta frutta e verdura per fare il pieno di vitamine e sali minerali.

Esistono molte ricette estive che vi permetteranno di assumere le giuste dosi di vitamina C. Tra queste le immancabili insalate e la macedonia di frutta.

Ricordate inoltre che la gravidanza e l’allattamento richiedono un maggiore apporto di vitamina C.

Una forte carenza di vitamina C può causare gravi malattie, come lo scorbuto.

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E’ necessario quindi seguire un’alimentazione sana e sottoporsi a controlli periodici, che vi permetteranno di valutare il vostro reale stato di salute.

Scritto da Monica Annese
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