Come iniziare a correre da zero: consigli per principianti
Non serve vincere una maratona per definirsi un vero runner: l’importante è non affrettare i tempi ma iniziare gradualmente, per step.
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Pilates Matwork: cos’è e i benefici che apporta al corpo
Postura corretta, pancia piatta, muscoli tonici, fisico scolpito: questi sono solo alcuni dei benefici degli esercizi del Pilates Matwork.
5 esercizi per allenare il core e migliorare l’equilibrio
Per allenare il core ci vuole un allenamento specifico, diverso dai normali esercizi addominali: bisogna svolgere esercizi funzionali.
Addominali a casa: esercizi per avere una pancia piatta
Se vuoi ottenere una pancia piatta bastano sei esercizi ripetuti con costanza durante la settimana per ottenere dei buoni risultati in poco tempo.
Stretching da fare a casa: 10 esercizi facili ed efficaci
Gli esercizi di allungamento muscolare sono adatti a tutti e possono essere fatti a casa, e aiutano anche a scacciare stress e tensione.
Allenamento funzionale a casa: gli esercizi da fare
L’allenamento funzionale ha stravolto il mondo del fitness. Si basa sul fatto che i muscoli vengono allenati indirettamente e tutti insieme, senza concentrarsi su una particolare zona. Gli esercizi possono essere fatti a casa.
Allenare le gambe a casa: gli esercizi per tonificarle
A casa si possono fare tanti tipi di allenamento se non ci si può recare nelle palestre. Uno tra questi è l’allenamento alle gambe senza bisogno di attrezzature adeguate. Gli esercizi sono diamoci e faticosi, ma portano ad un ottimo risultato.
Fare cardio a casa: quali sono gli esercizi e come si fanno
Non serve necessariamente andare a correre per molto tempo o camminare tutto il giorno. Allenarsi senza andare in palestra è possibile grazie a degli esercizi cardio da fare a casa senza il bisogno di attrezzature.
Sedere perfetto in poche settimane: gli esercizi da provare a casa
Come la pancia e le gambe, anche i glutei costituiscono uno dei punti critici del corpo femminile: con degli esercizi mirati e costanti è possibile ottenere un sedere alto e sodo anche a casa.
Come fare yoga a casa: attrezzature e consigli utili
Lo yoga è una disciplina utile per distaccarsi dal mondo e svuotare la mente. Si può svolgere a casa senza il bisogno di recarsi nelle palestre. Basta solo avere l’attrezzatura giusta e seguire i consigli utili per svolgere l’attività a casa.
Coronavirus, è morta Lucia Bosé: mamma di Miguel e attrice italiana
Lucia Bosé è morta in Spagna a causa del Coronavirus. Il triste annuncio è arrivato dalla pagina Instagram del figlio Miguel.
Addominali a casa: gli esercizi da fare per una pancia piatta
Un buon circuito costituito da esercizi addominali, se fatto con costanza, è un ottimo modo per ottenere una pancia piatta: non c’è bisogno di una palestra, nè di attrazzi, puoi fare tutto da casa.
Lorenzo Brino: morto l’amato Sam Camden di Settimo Cielo
Lorenzo Brino, famoso per il ruolo di Sam Camden nella serie tv Settimo Cielo, è morto a soli 21 anni.
Coronavirus, come allenarsi in casa senza attrezzi: consigli
Il Coronavirus ci costringe a rimanere a casa e per quanti amano lo sport è ancora più difficile. Come allenarsi senza attrezzi?
Morta Suor Germana, addio alla ‘cuoca di Dio’
Suor Germana, conosciuta anche come “la cuoca di Dio”, è morta il 7 marzo del 2020.
Mikaela Spielberg, figlia di Steven, arrestata: i motivi
Mikaela Spielberg, figlia adottiva di Kate Capshaw e Steven Spielberg è stata arrestata.
Elisabetta Imelio, morta la cantante e bassista dei Prozac +
Elisabetta Imelio, bassista e cantante dei Prozac +, è morta a soli 44 anni a causa di un cancro al seno.
Patrizia Mirigliani denuncia il figlio: “L’ho fatto per salvarlo”
Patrizia Mirigliani ha cacciato di casa e denunciato suo figlio Nicola. Per quale motivo ha preso questa difficile decisione?
Sedere piatto: le cause e come avere l’effetto push up
Un sedere piatto si può migliorare con esercizi mirati e i leggings giusti.