Come funziona Dieta ABCDE

A: almonds (mandorle)

B: broccoli

C: chicken (pollo)

D: Vitamina D

E: Uova

La dieta ABCDE è l’acronimo di una dieta riguardante la massa muscolare e i cibi elencati sopra sono alcuni dei cibi che è utile mangiare per circa due settimane per aumentare la propria massa muscolare.

Sono i solo cibi da consumare nelle prossime due settimane. Niente zucchero, niente carboidrati raffinati, niente latticini, nessun cibo composto, né alcool… per due settimane.

Le regole di questa dieta includono:

erbe, spezie, olio di oliva e piccoli pezzi di burro per cucinare i piatti.

L’acqua è permessa.

Il caffè è anche permesso.

Mangiare fuori è anche permesso a meno che non eviti le regole.

Nessuna caloria o restrizione sulla qualità: puoi mangiare tutto quello che vuoi.

E’ una dieta che funziona per chi non vuole rinunciare ai propri muscoli e alla propria massa muscolare. Una dieta adatta agli atleti e per gli atleti.

Scritto da Simona Bernini
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