Brucia grassi, 10 alimenti da provare per tornare in forma

Sane abitudini e una buona dose di movimento possono assicurarci una buona forma fisica. Esistono però 10 cibi che sono dei veri brucia grassi!

Vi piace mangiare, ma avete paura che assumere troppo cibo possa portarvi dei problemi alla linea e alla vostra forma fisica? Oggi vi mostreremo alcuni particolari alimenti che sono adatti proprio per coloro che vogliono dimagrire. Si tratta infatti di brucia grassi da mangiare senza tener conto della possibilità di ingrassare.

Gli alimenti che stiamo per presentarvi hanno il compito di eliminare il grasso in eccesso. Dunque più si fa uso di tali sostanze e più velocemente si avrà la possibilità di ottenere un fisico asciutto. Sono l’ideale per chi ha iniziato la dieta e da inserire assolutamente nella preparazione delle proprie pietanze quotidiane.

Tè verde e Menta

Al primo posto posto come cibo brucia i grassi c’è il tè verde.

In particolare tale sostanza contiene la catechina, un principio attivo, nonché antiossidante che riesce a mantenere in vita le cellule. Inoltre aiuta il metabolismo a bruciare le calorie. Si consiglia di bere almeno una tazza al giorno per aiutare il proprio organismo a bruciare i grassi, aiutando così la vostra forma fisica.

La menta è un ottimo alimento per svegliare il proprio metabolismo. Il suo funzionamento consiste nel riuscire a consentire di bruciare e sciogliere un alto numero di grassi presenti nei vari punti critici, tra cui la zona addominale.

Provate a bere un bicchiere di acqua calda con delle foglie di menta ogni giorno e vi accorgerete presto di grandi risultati.

Ananas e Salmone

Nella classifica dei cibi che aiutano a combattere la presenza del grasso in eccesso ci sono due alimenti importanti. Si tratta di un frutto e un pesce molto utili per il fabbisogno del nostro organismo e non solo.

L’ananas è il più potente e noto tra i brucia grassi.

Un valido alleato per combattere gli inestetismi della cellulite, aiuta la digestione e presenta un alto potere drenante e depurativo. Bere un bicchiere del succo o mangiarlo regolarmente aiuterà il vostro corpo a combattere la presenza eccessiva di grassi.

Il salmone è uno dei pesci che presenta maggiori quantità di grasso. Tuttavia è proprio tale principio a essere essenziale per il nostro organismo. In particolare l’omega 3 presente al suo interno, lo rende un aiuto concreto per il nostro cervello e ottimo alimento per bruciare i grassi. Inoltre tale alimento ha riduce il livello di diabete mellito di tipo 2 e favorisce la crescita della massa muscolare.

Verdure

Le verdure sono molto importanti per il nostro fabbisogno quotidiano. Si distinguono in base alle varie specifiche proprietà e, in particolare, esistono alcune che si occupano esplicitamente di bruciare i grassi:

  • La cipolla potenzia il sistema immunitario e soprattutto aiuta a combattere i chili in eccesso. Inoltre, grazie all’alto contenuto di fitoestrogeni è in grado di favorire la diuresi e l’eliminazione di liquidi superflui nel nostro organismo. Un ottimo rimedio contro la cellulite.
  • Fondamentali per il loro potere antitumorale, i broccoli svolgono un’importante e costante funzione depurativa nell’organismo. In più aiutano il funzionamento dell’intestino e l’eliminazione delle tossine.
  • Gli asparagi presentano delle proprietà diuretiche che eliminano le tossine. Inoltre, se mangiati quotidianamente, consentono di avere una pelle idratata e luminosa.
  • L’insalata è un alimento che non deve mai mancare in tavola. È ricca di fibre che consentono di regolarizzare al meglio il transito intestinale. Inoltre danno un forte un senso di sazietà.
  • Il peperoncino presenta una particolare sostanza, la capsaicina che stimola la lipolisi, ovvero il metabolismo dei grassi. Inoltre, tale alimento è in grado anche di placare istantaneamente la fame. Un’ottima notizia per gli amanti del cibo piccante.
  • Il sedano è uno degli alimenti a zero calorie, cioè l’organismo impegna un maggiore uso di calorie per digerirlo, senza che queste risultino in eccesso. Dunque un ottimo spuntino fuori pasto, per spezzare la fama e mantenere la linea giusta.
Scritto da style24redazione
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