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Avere addominali femminili che siano scolpiti e tonici è il sogno di tantissime donne che li vorrebbero sempre perfetti. Per ottenerli, a una buona alimentazione è importante associare anche i giusti esercizi e un buon elettrostimolatore. Ecco come fare e i consigli adatti.
Addominali femminili
Sono una parte importante del fisico della donna perché si possono mettere in evidenza e in mostra soprattutto durante la stagione estiva in vista della prova costume. Nel momento in cui si parla di addominali femminili, è bene anche capire quali esercizi sono maggiormente consigliati e adatti per averli tonici e ben scolpiti come si desidera. In questo caso, si va a lavorare soprattutto il core addominale formato dai muscoli addominali.
Per gli addominali femminili, sono diversi gli esercizi utili da eseguire per ottenere ottimi risultati. Dedicarsi agli esercizi e all’attività fisica costante per questa zona del corpo è molto importante per raggiungere buoni risultati e benefici. Sono esercizi soprattutto da effettuare a corpo libero. Tra questi, uno dei più adatti è sicuramente il plank molto facile e da ripetere almeno cinque volte.
Ci sono poi una serie di esercizi che è possibile fare con o senza l’ausilio di attrezzi. Si possono anche fare a corpo libero permettendo di tonificare e rafforzare la zona del retto addominale. Il sit-up ha un grado di difficoltà facile e si consiglia di ripeterlo almeno 10 volte. È possibile praticarlo anche su panca piana per permettere un migliore ancoraggio dei piedi.
Il crunch è un altro ottimo esercizio utile per gli addominali femminili da svolgere insieme ad altri quali l’allenamento sotto vuoto che risulta essere molto difficile. Bisogna partire proni sul tappetino come se si stesse facendo delle flessioni. Ognuno di questi esercizi deve essere intervallato da una pausa di almeno trenta secondi per poi ripeterlo.
Addominali femminili: consigli
Per avere addominali femminili scolpiti e tonici, non basta fare i giusti esercizi e l’attività fisica, ma anche l’alimentazione riveste un ruolo importante. Uno dei segreti è sicuramente seguire una dieta che sia ben bilanciata, quindi consumare alimenti ipocalorici rinunciando al cosiddetto junk food e a tutti quei cibi ipercalorici e ricchi di grassi.
Gli addominali femminili scolpiti si possono ottenere in maniera semplice consumando cibi in grado di attivare il metabolismo. Tra questi, non possono mancare il latte di cocco, la frutta e la verdura, ma anche le carni bianche come il pollo e il tacchino. Infine, è bene aggiungere alla propria dieta cereali integrali come farina d’avena e crusca, insieme all’avocado.
L’alimentazione non è la sola soluzione, ma ci sono anche una serie di esercizi da fare assolutamente a casa in modo comodo e a corpo libero. Uno di questi esercizi per gli addominali femminili è il crunch che allena il muscolo centrale, oltre a snellire e sgonfiare la pancia. Il grasso tende a depositarsi soprattutto in questa area, per cui un allenamento mirato e costante è perfetto.
A questi esercizi, è possibile affidarsi anche a un buon elettrostimolatore come xPower Elettrostimolatore che ha il compito di avere una pancia piatti e addominali femminili ben scolpiti.
Addominali femminili: miglior elettrostimolatore
Oltre all’alimentazione e agli esercizi, per addominali femminili tonici, xPower elettrostimolatore è il prodotto adatto. Una soluzione consigliata per le donne, ma che va benissimo anche per gli uomini. Lavora sul muscolo senza sforzo e sudore in modo da formare dei muscoli ben definiti e giovanili. Un prodotto del genere scolpisce i muscoli aumentandone la definizione.
Uno strumento efficace e raccomandato anche dagli stessi personal trainer. Si può usare anche in altri ambienti dal momento che è trasportabile e funziona tramite la carica a batterie. Molto potente e permette di ottenere una forma fisica snella sin dalle prime sedute. Ha vari livelli di intensità per allenare gli addominali femminili in maniera semplice. Infatti, grazie alle funzioni e al rapporto qualità prezzo, è definito come il miglior elettrostimolatore. Per chi volesse saperne di più, è possibile cliccare qui o sulla seguente immagine 
Molto facile da usare, anche grazie al manuale di istruzioni all’interno della confezione stessa. Si può trasportare per usarlo in ogni ambiente: casa, ufficio, palestra, ecc. Basta usarlo anche solo per 20 minuti in modo da dare ai propri addominali un aspetto maggiormente tonico e definito. In così poco tempo, si ottengono ottimi risultati che sono efficaci sia per il benessere che la forma fisica.
Sfrutta la tecnologia EMS, acronimo di tecnologia di stimolazione muscolare elettrica. Per funzionare questo elettrostimolatore, bisogna applicarlo direttamente sul muscolo per ottenere i primi risultati possibili e utili. I livelli di intensità permettono di soddisfare qualsiasi tipologia di allenamento, stando soprattutto a casa. Un prodotto sicuro dalla tecnologia testata.
Facile da usare perché basta accenderlo per migliorare la tonicità del muscolo e degli addominali femminili. Sono tantissimi ad averlo usato proprio perché cambia l’aspetto e l’immagine del proprio corpo.
xPower elettrostimolatore è raccomandato anche per il suo prezzo. Originale ed esclusivo, quindi non reperibile online o nei negozi fisici. Per ordinarlo, bisogna collegarsi alla pagina ufficiale del prodotto cliccando qui. Ilprodotto è in offerta promozionale a 49,99€ con due dispositivi sia per le braccia che i glutei. Il pagamento è con Paypal, carta di credito e in contrassegno, ovvero contanti al corriere
