Come bruciare le calorie di un pacchetto di patatine

I cibi ipercalorici sono sempre considerati i più buoni al palato, forse proprio perché contengono molti condimenti che purtroppo per noi significano anche molte calorie. Quando si è davanti alla tv o in giro per fare una passeggiata, spesso avvertiamo il bisogno di “sgranocchiare” qualcosa niente è migliore di un pacchetto di patatine! Questi snack, però, hanno in genere tra le 200 e 300 kcal, che purtroppo per noi fanno male al nostro fisico e comportano l’accumulo di grasso a cui però possiamo porre rimedio con del sano esercizio fisico.

Vi sarà mostrato di seguito, come bruciare le calorie di un pacchetto di patatine.
Con solo mezz’ora di nuoto riuscirete a consumare addirittura il doppio delle calorie assunte (600-700 calorie circa).
Con un’ora di boxe, riuscirete a smaltire 700 calorie.
Un’ora di danza, vi aiuterà a consumare 450 calorie.
Un semplice esercizio di 15 minuti con la kettlebell, invece, vi farà eliminare esattamente 300 calorie.
Adesso non vi resta che scegliere il vostro sport preferito e consumare al meglio le calorie che avrete assunto mangiando un pacchetto di patatine, ed eviterete così di sentirvi anche in colpa per aver ceduto alla tentazione di mangiarlo!

Scritto da Miriam Zozzaro
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