Gli “affondi” frontali
Passiamo agli “affondi”. Questi, lavorano sui glutei e sulla gamba. Oltre ad avere risultati tonici, vi aiuteranno a migliorare il vostro equilibrio. Attenzione, però, perché per avere dei risultati concreti, la posizione sarà importante. Il ginocchio, infatti, non deve superare la linea del piede. Dovrete quindi formare un angolo da 90 gradi.
