Gli iconici squat per cosce e glutei
Indispensabili per chi vuole allenarsi a casa sono gli iconici e intramontabili squat. Sono facili da fare e i risultati per le cosce e i glutei saranno evidenti a breve termine. Per realizzarli, infatti, basta un semplice peso tra le mani, si eseguono a corpo libero e basta tenere i piedi larghi e e ben saldati a terra.
