Braccia, schiena e glutei rinforzati con il “tavolo”
Quello che viene chiamato “tavolo” è un esercizio duro ma… completo. All’inizio sarà dura riuscire a mantenere la posizione del “tavolo”, appunto, ma man mano vedrete che la vostra resistenza sarà alta. Bastano anche 4 sessioni da 30 secondi. E vedrete che i risultati per mantenere tonici i vostri glutei, la schiena e le braccia arriveranno in men che non si dica.
