Esercizi brucia grassi in 5 minuti

Se si vuole dimagrire, e perdere i chili di troppo, ovviamente solo fare una dieta non è sufficiente. Bisogna sempre accompagnare un adeguato regime alimentare con l’attività fisica, che serve per mantenere tonica e in forma la muscolatura mentre invece si manda via la massa grassa.

Non tutti però hanno il tempo di andare in palestra per lunghe sedute di allenamento, o comunque la voglia di sudare per ore ed ore. Anche se è comunque consigliabile un’attività blanda e prolungata nel tempo, ci sono però anche esercizi che, seppure eseguiti in un breve arco di tempo, possono aiutare a bruciar i grassi in eccesso.

L’attività più indicata in tal senso è saltare la corda. Questo movimento infatti aiuta sotto molteplici punti di vista.

aiuta a coordinare i movimenti, irrobustisce le gambe, migliora la presa e sviluppa i muscoli delle braccia. Inoltre, fa bruciare molte calorie, anche se praticato per soli cinque minuti.

Scritto da Cristina Marziali
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