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Dormire nudi fa bene o male? Scopriamolo insieme all’interno di questo articolo.
Dormire nudi: fa bene? Ecco tutto quello che c’è da sapere
Alla domanda se si preferisce dormire nudi o con il pigiama c’è chi risponde la prima opzione, chi la seconda. Soprattutto durante la stagione estiva e soprattutto negli ultimi anni dove il caldo è stato a tratti insopportabile, sono tante le persone che hanno scelto di dormire nudi. Ma in realtà ce chi lo fa anche durante le stagioni fredde. Ma la vera domanda è: dormire nudi fa bene o fa male? Diciamo che come in tutte le cose ci sono dei pro e dei contro. Adesso andremo a vedere insieme sia i vantaggi sia gli svantaggi dell’andare a dormire nudi.
Dormire nudi: i benefici
Iniziamo con il vedere quali sono i benefici nel dormire nudi:
- Temperatura corporea: dormire nudi regola la temperatura corporea e quando essa si abbassa, è molto più semplice addormentarsi e dormire bene;
- Pelle: dormire nudi migliora anche la salute della pelle perché respira meglio. Inoltre, se si indossano ad esempio indumenti troppo stretti la notte si rischia di vedere comparire brufoli su schiena e glutei;
- Sistema immunitario: dormire nudi supporta anche il sistema immunitario, le cellule infatti, mentre il corpo risposa, si concentrano contro eventuali batteri e virus;
- Anti stress: dormire bene allevia lo stress, quindi visto che a quanto pare dormire nudi consente di avere un sonno migliore, di conseguenza lo stress diminuisce;
- Sicurezza in se stessi: dormire nudi aumenta la sicurezza in se stessi poiché spesso ci si sente insicuri quando si è nudi. Questo può portare benefici anche nella sessualità;
- Salute vaginale: infine se si dorme nudi, quindi anche senza le mutande, si diminuisce il rischio di infezioni batteriche come conseguenza di quando ad esempio si indossano slip troppo aderenti.
Dormire nudi: i contro
Come abbiamo appena visto, sono davvero tanti i benefici del dormire completamente nudi. E’ bene tenere presente però che ci sono anche dei contro, vediamoli adesso insieme:
- Sudore: un pigiama in cotone traspirante è in grado di assorbire il sudore;
- Barriera protettiva: il pigiama funge anche da barriera protettiva per la nostra pelle che se siamo nudi è a contatto con lenzuola e piumone, che possono contenere batteri;
- Allergie: per chi soffre di allergie cutanee, l’andare a dormire nudi può favorire la comparsa di irritazioni cutanee.
Quindi, alla fine andare a dormire nudi ha i suoi benefici e vantaggi, ma anche l’andare a dormire con il pigiama. In breve non esiste una risposta universale se è meglio una o l’altra opzione, alla fine quello che conta è ciò che ognuno di noi preferisce. Se rinunciare al calore e al comfort del pigiama non fa per noi allora è bene continuare a indossare il pigiama, magari scegliendone uno in cotone traspirante. Se invece abbiamo bisogno di sentirci liberi allora va benissimo anche dormire nudi.
