Come gestire la paura

La paura significa prevedere un potenziale negativo come un problema.

La paura è un soggetto spaventoso in quanto è qualcosa che non è reale. Con la paura concentriamo la nostra energia e attenzione su qualcosa che non è reale. Nell’attenzione al dettaglio che spesso dà alla paura l’energia per diventare reale.

La paura è un problema serio, per cui molte persone ne soffrono e la portano nella realtà. Ecco come gestire la paura.

Quando è possibile rilascia le paure tutte insieme. Nel momento in cui la paura non è reale, ma è qualcosa di negativo. Meno energia investi nella paura, meno ne manifesti nella realtà. L’80% delle paure possono essere rilasciate completamente senza preoccupazione.

Fai esercizi fisici, spirituali per mantenerti in forma.

Più costruisci un potenziale per renderti forte, sicura di te, più opzioni hai per aggirare i problemi di cui hai paura e di conseguenza gestirli.

Chiedi aiuto quando la paura prende il sopravvento e capisci di non farcela. A volte dobbiamo affrontare una situazione o episodio difficile in cui la paura si nasconde. Cerca di capire che non sei sola e chiedi aiuto quando hai bisogno.

Se hai una paura verso qualcosa, puoi provare a gestirla, esaminarla e cercare un modo più sicuro per combatterla.

Scritto da Simona Bernini
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