A: almonds (mandorle)
B: broccoli
C: chicken (pollo)
D: Vitamina D
E: Uova
La dieta ABCDE è l’acronimo di una dieta riguardante la massa muscolare e i cibi elencati sopra sono alcuni dei cibi che è utile mangiare per circa due settimane per aumentare la propria massa muscolare.
Sono i solo cibi da consumare nelle prossime due settimane. Niente zucchero, niente carboidrati raffinati, niente latticini, nessun cibo composto, né alcool… per due settimane.
Le regole di questa dieta includono:
erbe, spezie, olio di oliva e piccoli pezzi di burro per cucinare i piatti.
L’acqua è permessa.
Il caffè è anche permesso.
Mangiare fuori è anche permesso a meno che non eviti le regole.
Nessuna caloria o restrizione sulla qualità: puoi mangiare tutto quello che vuoi.
E’ una dieta che funziona per chi non vuole rinunciare ai propri muscoli e alla propria massa muscolare. Una dieta adatta agli atleti e per gli atleti.
