Menù per dieta lunch box

Quante volte vi sarà capitato di iniziare una dieta ma di doverla interrompere a causa degli “strappi alla regola”, quasi obbligatori, quando si mangia fuori?

Non sempre infatti si ha la possibilità di avere il pieno controllo sulla propria alimentazione, soprattutto se si è costretti a mangiare fuori casa a causa degli orari di lavoro e dei vari impegni.

Per mantenere un regime alimentare sano e intraprendere una dieta equilibrata e costante, potete affidarvi a un’idea semplice ma che rappresenta davvero un validissimo aiuto.

Si tratta della dieta lunch box, che prevede la preparazione del pranzo da portare in ufficio.

Vi basterà acquistare una patica scatola per alimenti con vari scompartimenti, in modo che possiate dare al vostro pranzo la giusta quantità di carboidrati, proteine frutta e verdure.

Preparate ad esempio una porzione di riso integrale, straccetti di pollo, contorno di broccoli e tocchetti di anguria: un pranzo fresco e sano per l’estate.

Scritto da Monica Annese
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