L’allenamento fisico ha assunto sempre più rilevanza negli anni, diventando parte integrante delle nostre vite. Centinaia di attività diverse, sport per ogni categoria, attività creative e originali ci permettono di restare in movimento e migliorare il nostro stile di vita.
Oggi tutto questo ha subito una necessaria ma forte limitazione, una limitazione temporanea che possiamo superare con l’Home Fitness. Continuare a fare attività fisica a casa ci aiuterà a mantenerci in forma, a distrarci e perché no a scoprire nuovi modi di allenarci.
Su internet e sui social network è possibile trovare allenamenti online e personal trainer pronti ad aiutarti a mantenere una forma fisica eccellente!
Youtube è la piattaforma più utilizzata dove seguire i migliori tutorial e workout per l’allenamento a casa, ecco i migliori canali per allenarsi in casa in base al tuo obiettivo.
Katia Alessandrelli e Thiago Santos pubblicano, ogni settimana, nuovi video allenamenti completi e guidati divisi per livello di difficoltà, tempo di allenamento e caratteristiche. La piattaforma Fixfit conta oltre 200.000 iscritti su youtube e più di 100.000 persone utilizzando la piattaforma web su fixfit.it che permette di organizzare con facilità i propri allenamenti e registrare le proprie statistiche di allenamento.
Tutti i video Fixfit si svolgono a corpo libero o con piccoli attrezzi, i diversi livelli di difficoltà lo rendono un ottimo canale sia per chi muove i primi passi nell’allenamento sia per chi è già ben allenato.
Un esempio? Ecco un allenamento total body per fare fitness a casa e restare in forma:
Se siete abituati ad allenarvi in palestra e volete mantenere la vostra massa muscolare nessun problema! Non mancano canali di qualità con tutorial e informazioni per l’allenamento con i pesi.
Alimentazione sportiva, bodybuilding, lezioni di anatomia e biomeccanica! Se stai cercando un canale di approfondimento per migliorare il tuo allenamento e la tua alimentazione, Project Invictus arricchirà notevolmente le tue giornate.
Con più di 400.000 iscritti al canale, è un punto di riferimento nell’educazione all’allenamento sportivo, nel suo canale troverai tutorial di bodybuilding, calisthenics e aggiornamenti quotidiani per migliorare il tuo percorso di allenamento.
L’allenamento in casa è molto efficace ma ricordiamoci sempre di farlo in modo corretto scegliendo esercizi e allenamenti in base al tuo livello di abilità.
Un tappetino, una bottiglietta d’acqua e si parte! Con gli allenamenti giusti e un po’ di costanza terminerete la quarantena in forma smagliante e sarete pronti per la prova costume!
