Esempio menù della cronodieta

Per chi ha deciso di provare la cronodieta, ecco un esempio di menù tipo per la vostra giornata!
– Prima delle 10.00 del mattino thè o tisana con una fetta biscottata e marmellata;
– a metà mattinata spuntino con uno yogurt o un frutto;
– pranzo a base di carboidrati con pasta o riso, legumi e verdura a piacimento;
– spuntino di metà pomeriggio con yogurt o frutta;
– cena a base proteica con carne (bianca o rossa) o pesce, insalata come contorno.

Buon appetito!

Scritto da Erika Masci
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Quali sono i pro e i contro della cronodieta

Tabella della cronodieta

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