Dieta antiossidante depurativa di 4 giorni dopo feste Natale

Dopo le feste natalizie caratterizzate soprattutto da pranzi e cene infiniti è necessario rimettersi in forma. A Natale si mangia in continuazione e sentirsi appesantiti è normale. Come fare? Seguite per quattro giorni una dieta depurativa che consentirà al vostro organismo di tornare in equilibrio.

Ecco un esempio.

Colazione:

  • yogurt magro senza zucchero;
  • 1 tisana;
  • frutta.

Spuntino: Una spremuta, un frutto o tè verde.

Pranzo:

  • Una minestra di verdure miste con riso basmati;
  • un’insalata di rucola;
  • parmigiano;
  • succo di limone.

Spuntino: una mela.

Cena:

  • Brodo vegetale con pastina;
  • pesce lesso con verdure lesse.

Seguite passo passo questo esempio di dieta per regolarvi nei giorni seguenti alle feste natalizie. Ricordatevi sempre di bere molta acqua durante il giorno che vi permetterà di depurarvi eliminando le sostanze di rifiuto.

Un’altra mangiata vi aspetta per il capodanno dunque state leggeri ed evitate di abbuffarvi.

Scritto da Erika Masci
0 Commenti
Inline Feedbacks
Vedi tutti i commenti

Sette film candidati miglior make up Oscar 2015

Look Capodanno ragazza 20 anni

Leggi anche
  • Stress e rapporto di coppiaIdee regalo: come sorprendere il proprio partner

    In occasione di un compleanno, un anniversario o qualsiasi altro evento importante, potrebbe essere difficile riuscire a sorprendere il proprio partner, specialmente se lo si conosce da tanti anni.

  • Studio Battaglia, le tre protagonisteStudio Battaglia: trama e cast della fiction Rai

    Studio Battaglia, tutto ciò che c’è da sapere sul legal drama di Rai Fiction.

  • Barbie Regina ElisabettaBarbie Regina Elisabetta: l’omaggio per i 70 anni di Regno

    Una Barbie dedicata alla Regina Elisabetta per celebrare i 70 anni del suo Regno.

  • Oriana Sabatini famosa in ArgentinaOriana Sabatini: chi è la famosa fidanzata di Paulo Dybala

    Oriana Sabatini si commuove di fronte al saluto del pubblico al fidanzato e calciatore Paulo Dybala, pubblicando anche un post su Instagram

Contents.media