Dieta alcalinizzante cosa mangiare?

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La dieta alcalinizzante è un regime alimentare che comprende abitudini nutrizionali capaci di riportare in equilibrio il ph complessivo del nostro organismo.
Un eccesso di acidità del nostro corpo, infatti, può rivelarsi l’origine di diversi disturbi piuttosto fastidiosi.
Perchè decidere di seguire una dieta alcalinizzate? Perchè i vantaggi a lungo termine sono nummerosi ed importanti.

Ecco i principali:

  • pelle più tonica
  • sonno più riposante
  • maggiore energia fisica
  • migliore digestione
  • cura dell’artrite
  • diduzione dei fastidi della candida
  • lucidità e prontezza mentale

Ma cosa bisogna mangiare per riportare il corpo a un giusto e salutare equilibrio?

  • Verdure: come bietole, carote, sedano, spinaci, cavolfiori, broccoli e zucca;
  • frutta: a mele (ottime per via della pectina), pere, banane, arance, fragole, ciliegie, pompelmo, ananas e limone;
  • cereali: meglio se integrali e più ricchi di fibra;
  • legumi: come i fagioli, ricchi di fibra.

E per finire bisogna bere acqua, tanta tanta acqua che depura, drena e riequilibria ottimamente.

Scritto da Stefania Roin

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