Come aumentare naturalmente la fertilità dopo i 40 anni

I quarant’anni di adesso non sono certo quelli di 50 o 60 anni fa: le donne possono godere di maggiori controlli ed aiuti medici. Nonostante questo è difficile restare incinta dopo i 40 anni.
Aumentare la fertilità significa necessariamente cambiare il proprio stile di vita: ridurre lo stress che può inibire l’ovulazione; eliminare alcolici e fumo che possono creare danni all’apparato riproduttore e fare attività fisica moderata. Un’attività fisica troppo intensa può ridurre la produzione del progesterone, inibendo l’ovulazione. Attenzione anche al peso: essere sottopeso è un altro fattore che provoca la riduzione dell’ovulazione.
Ovviamente è bene sottoporsi a controlli medici regolari, non esporsi a tossine o sostanze chimiche e fare molta attenzione alle malattie sessualmente trasmissibili.
Anche l’alimentazione ha il suo ruolo: un corpo che viene alimentato in modo sano é un corpo sano, condizione fondamentale per una gravidanza.