Cibi consigliati per il mal di testa

Il mal di testa, o cefalea, è un disturbo molto comune che attanaglia in modo cronico molte persone. I rimedi possono essere svariati ma il più delle volte ci si affida sempre e comunque a medicinali da banco facilmente reperibili. Pochi sanno però che anche tramite un’alimentazione adeguata e controllata si possono avere effetti benefici che riescono ad attenuare o a far sparire i sintomi del mal di testa.

Una dieta anticefalea deve puntare sull’assunzione di:

    • Pane, pasta e riso (soprattutto integrali)
    • Frutta e verdura fresche
    • Legumi freschi o secchi che si digeriscano senza problemi (le lenticchie sono tra i più adatti)
    • Pesce fresco non affumicato e non salato
    • Carne bianca
    • Succhi, spremute, centrifugati freschi
    • Caffè (senza esagerare)

Tramite questi alimenti riuscirete sicuramente ad alleviare il dolore e a godervi le giornate senza dover combattere la cefalea.

Scritto da Erika Masci
0 Commenti
Inline Feedbacks
Vedi tutti i commenti

Quante rose regalare ad una donna

Caratteristiche della dieta del forking

Leggi anche
  • postura da pandemiaPostura da pandemia: cos’è e i consigli su come migliorarla

    Soffrite di mal di schiena o cervicale? La ragione potrebbe essere la postura da pandemia, ovvero la posizione di lavoro assunta in smart working.

  • come si manifesta la celluliteCome si manifesta la cellulite: cause e come combatterla

    Troppa cellulite sulla zona delle gambe e dei glutei? Ma come si manifesta esattamente? Di seguito tutto quello che c’è da sapere al riguardo.

  • dieta plant based cosa mangiare beneficiDieta Plant Based: cosa mangiare e quali sono i benefici

    Verdure a km 0, niente cibo preconfezionato, sì agli alimenti di origine animale se naturali: cosa mangiare e i benefici della dieta plant based.

  • ikigai cosa eIkigai: che cos’è il metodo giapponese della felicità

    Problemi ad essere felici? Avete trovato il vostro scopo nella vita? Qual è per voi il senso di tutto? Il metodo ikigai ci può aiutare a trovarlo.

Contents.media