Balli che fanno dimagrire

Per dimagrire, più che sottoporsi a diete estenuanti e spesso dagli scarsi risultati, potrebbe essere decisamente un’idea migliore fare un po’ di attività fisica. Ma se la palestra non fa per voi, perchè non dedicarsi al ballo?

Spesso non ci si pensa, ma ballare è un’attività divertente e ricreativa che allo stesso tempo fa molto bene alla salute: sviluppa i muscoli, aiuta a trovare il coordinamento corporeo, e fa bruciare calorie modellando il corpo!

Ogni tipo di ballo dunque è indicato, ma i migliori, in termini di dimagrimento sono:

  • i balli latino americani: il flamenco, ad esempio, serve a drenare la cellulite e a modellare le cosce e le gambe, mentre la capoeira fa bruciare circa 600 calorie all’ora;
  • lo zumba, che è proprio un’attività aerobica che unisce la musica al fitness;
  • la danza del ventre, tonifica l’addome e il busto ed è ottima per chi non può fare sforzi eccessivi.
Scritto da Cristina Marziali
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