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La ricerca di una forma fisica invidiabile è l’obiettivo di tutti. Ma come raggiungere risultati ottimali senza impazzire davanti allo specchio? Con rimedi naturali ma accettandosi prima di tutto!
Innanzitutto occorre specificare il punto di partenza: l’ossessione per la forma fisica perfetta spesso è soltanto frutto di distorsioni psicologiche nate dall’influsso dannoso di modelli di bellezza irrealistici proposti dalla società contemporanea. Per tali motivi molte donne ricorrono a vere e proprie torture come diete super dimagranti e pericolose o addirittura alla chirurgia estetica.
In questo articolo vi offriremo otto consigli per avere un corpo in forma, ricorrendo a qualche sacrificio, ma sempre entro un giusto limite. Ma se davvero necessitate di perdere qualche chilo di troppo per migliorare la vostra salute, è opportuno recarvi presso un dietologo specializzato e affiancare la sua consulenza a una corretta attività fisica.
Alimentazione
- L’alimentazione è importante per ottenere una giusta forma fisica. Il rapporto con il cibo deve essere equilibrato e moderato da una giusta dieta. In particolare, molte star consigliano di fare riferimento a cinque prodotti: avocado, zenzero, anguria, pomodori e avena. Si tratta di cibi che aiutano a sbloccare la ritenzione idrica del corpo e sono anche degli ottimi antiossidanti.
- Victoria’s Secret sostiene che un succo di frutta o vegetale possa sostituire un intero pasto. Si possono acquistare succhi già pronti relativi delle marche Depuravita, Babasucco e Dietox.
- Il tè verde è il miglior rimedio per ottenere una forma fisica perfetta. In particolare riesce a rendere la pancia piatta e a ridurre notevolmente la cellulite.
- Ridurre o eliminare del tutto l’uso di cibi preconfezionati e industriali. Puntate su cibi biologici e di stagione, ideali per nutrirvi in maniera sana e corretta.
- Avete mai provato l’olio di cocco? Alcuni sostengono un bicchiere al giorno, specialmente se di prima mattina, sia l’ideale come forma di detox e per sgonfiare.
Acqua fredda e calda durante la doccia
- L’alimentazione è importante per avere una forma fisica giusta, tuttavia non sottovalutate nessun momento. Ad esempio quando siete sotto la doccia provate ad alternare getti di acqua fredda e calda. Sono l’ideale per riattivare la circolazione e rallentare la comparsa dei cuscinetti di cellulite.
Massaggi e Coffee scrub
- Esistono particolari tipi di massaggi che riducono l’accumulo di grasso e il senso di gonfiore. Si tratta di massaggi drenanti e rassodanti che possono ad esempio aiutare a contrastare la comparsa di cellulite o gli accumuli adiposi.
- Utilizzando la polvere del caffè si ottiene uno scrub davvero efficace per combattere il grasso in eccesso. Ciò è reso possibile grazie alle proprietà della caffeina, che riescono a neutralizzare l’accumulo di sostanze tossiche sotto pelle. In particolare, consigliano gli esperti, bisogna applicare il Coffe scrub sulle gambe e sui glutei per ottenere un effetto fit strepitoso.
