Esempio menù dieta Dukan fase attacco

La fase di attacco è il primo stadio della dieta Dukan. Questa fase dura dai tre ai cinque giorni; in caso si avesse la necessità di perdere molto peso invece, può durare fino a dieci giorni. Questo è il momento della dieta in cui si possono riscontrare da subito risultati evidenti.

Un menù tipo della fase di attacco può essere strutturato in questo modo:
– Colazione:una bevanda calda, uno yogurt senza zucchero, due fette di prosciutto;
– Pranzo:scaloppine di fesa di tacchino, involtini di bresaola ripieni di formaggio magro, mousse al limone;
– Merenda: tè o caffè senza zucchero, uno yogurt magro senza zucchero;
– Cena: sgombro al naturale, gamberi al forno, gelato magro alle mandorle.

Scritto da Erika Masci
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Come funziona la dieta Dukan

Esempio menù dieta Dukan fase crociera

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