Belen Rodriguez, la nota showgirl argentina, ha deciso di condividere con i suoi follower un momento difficile della sua vita e il percorso di guarigione che l’ha portata a stare meglio. In un video pubblicato su Instagram, Belen ha parlato apertamente dei due mesi trascorsi chiusa in casa a causa di attacchi di panico e depressione.
La 41enne ha confessato di aver fatto uso di psicofarmaci e di aver avuto difficoltà anche solo ad alzarsi dal letto. Oggi, grazie alla pratica dello yoga e alla respirazione ionica Belen si sente molto meglio e vuole condividere la sua esperienza con chiunque stia affrontando situazioni simili.
La pratica dello yoga come strumento di guarigione
Nel video, Belen racconta di essersi svegliata e aver praticato una sessione di yoga. Durante la pratica, l’istruttrice le ha chiesto di visualizzare un colore e di concentrarsi sul sentimento che desiderava amplificare. Belen ha scelto il colore arancione e il sentimento dell’amore.
“L’amore per il prossimo, l’amore per noi stesse. Noi dobbiamo diventare amore, dobbiamo diventare più gentili, dobbiamo mirare al perdono. Aiutare gli altri. Prima di tutto aiutare noi stessi. Perché altrimenti non si può aiutare gli altri. Ma vivere nell’amore. Con gentilezza. Con pazienza. Nel perdono. E nella speranza che tutto possa andare al meglio. E quando le cose non vanno al meglio, con l’amore”,
La showgirl argentina ha spiegato come lo yoga l’abbia aiutata a diventare più comprensiva e amorevole, smettendo di giudicare e immedesimandosi nelle difficoltà degli altri. Questo, secondo Belen, contribuisce a creare un mondo più sereno.
Il ruolo della respirazione ionica
Belen ha anche parlato dell’importanza della respirazione ionica una tecnica che, sebbene non sia scientificamente riconosciuta, viene utilizzata in contesti di benessere e meditazione. Questa pratica prevede una respirazione profonda associata all’ispirazione di aria ricca di ioni negativi, come quella che si trova vicino alle cascate o nei boschi.
“Vi consiglio di fare yoga perché a me per gli attacchi di panico è servito veramente tanto. Mi rasserena molto la mente, mi calma se ho paura o inizio ad arrabbiarmi”, ha dichiarato Belen. La showgirl ha spiegato che, quando era in difficoltà, la respirazione ionica l’ha aiutata a gestire meglio le sue emozioni.
Belen ha rivelato che, durante i suoi momenti più bui, era immobilizzata e non riusciva nemmeno a uscire dalla sua stanza. Grazie alla pratica corretta dello yoga e alla respirazione ionica, è riuscita a superare questi momenti difficili.
“Quindi rinnovo il mio invito, consiglio di praticare Hatha Yoga per chi avesse il bisogno di uscire da attacchi di panico, che poi Vi voglio bene”, ha concluso Belen.
