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Non tutti hanno tempo e voglia d’iscriversi in palestra, ma per tenersi in forma, basta fare un po’ di moto in qualsiasi momento della giornata. Lo sport al mattino è, per molti, il periodo migliore in quanto permette di avere le energie giuste per la giornata. Ecco come approcciarsi e cosa indossare per essere al top.
Sport al mattino
Che sia una corsa o una semplice camminata a passo veloce, fare attività fisica al mattino, appena svegli, è per molti, il modo migliore per mantenersi in forma. Lo sport al mattino è un modo per cominciare la giornata con la giusta energia e affrontare tutti gli impegni che attendono. Si consiglia di farlo preferibilmente a stomaco vuoto, magari solo bevendo un bicchiere d’acqua, può essere utile in quanto aiuta a ridurre la massa grassa ed essere al top.
Cercate, nel momento in cui decidete di fare sport al mattino, di optare per degli esercizi aerobici a basso-medio intensità senza forzare troppo o esagerare. Lo sport al mattino è particolarmente consigliato dagli stessi esperti soprattutto per coloro che vogliono dimagrire. Al mattino meglio praticare esercizi aerobici come corsa, camminata, oppure un giro in bicicletta o anche una nuotata sono l’ideale per mantenersi in forma in modo giusto.
Praticare attività fisica sin dalle prime luci del mattino aiuta a migliorare il metabolismo basale ed innalza il ritmo cardiaco. La mattina si ha un aumento delle endorfine, sostanze che aiutano ad avere una sensazione di benessere e serenità. Inoltre, le endorfine sono importanti anche perché controllano l’appetito.
Inoltre, fare sport al mattino aiuta a prendersi cura di se stessi e aumenta così la propria autostima. Inoltre, funge da carburante per affrontare la giornata arrivando fino a sera carichi e pieni di vita.
Sport al mattino: consigli
Fare sport al mattino è una abitudine salutare che bisogna cercare di seguire con costanza. In seguito al riposo, è importante che l’organismo si metta nuovamente in modo riattivandosi nel modo migliore. Quindi, fare attività fisica al mattino è fondamentale perché aiuta a stare bene e in forma. L’esercizio fisico svolto appena svegli rilascia la dopamina e la serotonina, neurotrasmettitori che aiutano a fornire una maggiore energia fisica.
Innanzitutto, per chi non ha mai fatto sport al mattino e vuole cominciare, sappiate che bastano davvero pochi esercizi. Prima di cominciare con l’allenamento, sappiate che anche l’abbigliamento è essenziale e, in questo caso, i leggings di Silene Wear sono il capo adatto da indossare. Prima di ogni esercizio e sport, si consiglia un riscaldamento di pochi minuti che può consistere anche in una corsa sul posto per iniziare a sgranchirsi.
In seguito, concentratevi sui vari esercizi che volete fare. Per chi vuole perdere peso, 15 minuti di cyclette per iniziare sono l’ideale. Per migliorare il tono muscolare e la prestanza fisica, potete optare per il sollevamento pesi facendo attenzione ai vari movimenti in modo da evitare contratture, lesioni o strappi.
Non abbiate fretta e prendetevi il vostro tempo in modo da eseguire gli esercizi in serenità e senza strafare. Indossate o portate con voi un orologio per evitare di fare tardi al lavoro. Per quanto riguarda la colazione che può essere a base di tè non zuccherato e due biscotti integrali, si consiglia di prepararla la sera prima in modo da non essere troppo trafelati.
I migliori leggings snellenti per lo sport
Per lo sport al mattino, si consiglia di adottare un abbigliamento adatto che consiste in un paio di leggings snellenti e dimagranti. I migliori in commercio, secondo il parere dei consumatori, sono quelli di Silene Wear. Sono molto di più di un paio di leggings, ma un vero e proprio trattamento cosmetico snellente da indossare che ha le seguenti caratteristiche per il benessere dell’organismo e del fisico:
- Rassoda, snellisce e trasforma il corpo
- Sono in tessuto elasticizzato in modo da renderli maggiormente aderenti
- Potete indossarli in occasioni eleganti o sportive
- Realizzati in materiale ergonomico, quindi si adattano perfettamente alle curve del corpo
- Si possono indossare mentre fate sport e attività fisica
- Resistono ai raggi ultra violetti
- Traspiranti, quindi vanno bene da indossare anche sotto i vestiti per via dell’effetto ventilato.
Grazie ai benefici dimostrati e alla praticità, sono considerati i leggings snellenti ufficiali. Per chi volesse saperne di più, è possibile cliccare qui o sulla seguente immagine 
Modellano la silhouette agendo sulle zone e i punti maggiormente critici del corpo femminile, quali addome, glutei e cosce. Sono realizzati in un filato che:
- Riduce le imperfezioni
- Dona benessere e comodità
- Permette alla pelle di essere maggiormente tonica e morbida
- Aumenta l’elasticità dell’epidermide.
Si distinguono dagli altri leggings snellenti presenti in commercio in quanto incapsulano nelle fibre lo spray cosmetico che, grazie allo sfregamento con la pelle, il tessuto rilascia il principio attivo al corpo. Sono molto facili da usare in quanto basta spruzzare lo spray cosmetico nella parte interna dei leggings e indossarli per cominciare ad approfittare di tutti i benefici possibili.
Le stesse consumatrici sono soddisfatte come è possibile leggere dal sito ufficiale del prodotto.
Essendo un prodotto originale ed esclusivo, non è disponibile nei negozi fisici o siti di e-commerce online. L’unico modo per acquistarlo è tramite il sito ufficiale del prodotto, compilare il modulo con i propri dati che sono trattati nel rispetto della privacy e attendere la chiamata dell’operatore per la conferma dell’ordine. Il prodotto è in promozione stagionale al costo di 59 € per un paio di leggings snellenti invece di 109 € compreso lo spray snellente in omaggio con spedizione gratuita. Il pagamento si effettua sia con carta di credito o Paypal, ma anche in contrassegno, ossia in contanti al corriere al momento della consegna.
