Perché il sesso grandioso ha bisogno di un lavoro di routine

Nutrire la mente e il corpo con sostanze nutritive, la forza e la saggezza è gratificante per ogni aspetto della tua vita. Il sesso grandioso non è un’eccezione. Se vi chiedete perché si potrebbe perdere l’erezione dopo pochi minuti, o meglio ancora, a pochi minuti dai preliminari sexy, posso darvi una risposta.

Se vi chiedete perché si potrebbe avere problemi con sensibilità e sensazioni nella tua vagina, vi posso dare una risposta anche per questo.

Esercizio mantiene giovane e sano, senza sorprese. Non solo è un aiuto attivo a migliorare la nostra forza, ci sono anche molti altri benefici positivi per essere (e rimanere) attiva.
Qui ci sono 6 dei migliori vantaggi di esercizio che non mancheranno di tenere le cose al caldo in camera da letto.

Quando si inizia a vedere i risultati di tutto il vostro duro lavoro, un vantaggio collaterale si presenta come l’esercizio fisico aiuta anche a migliorare la vostra fiducia, che motiverà a continuare. Dopo tutto, quando si vede i risultati, non dovreste voler uscire, giusto? Non siete ancora convinti? La ricerca mostra che gli uomini e le donne che sono fisicamente in forma e attivi tendono a valutare la propria desiderabilità sessuale rispetto agli uomini meno attivi e le donne della stessa età.

Uno studio ha trovato che il 80% degli uomini e il 60% delle donne che hanno esercitato 2 o 3 volte a settimana ha valutato la loro desiderabilità sessuale sopra la media. Si è inoltre constatato che, come la frequenza di esercizio a settimana è salita, così ha fatto la scala della desiderabilità sessuale. Naturalmente, è necessario essere consapevoli del vostro programma quotidiano e lottare per obiettivi realistici. L’equilibrio è la chiave! L’esercizio fisico crea il sesso. Ripetere!

Più forte desiderio sessuale
Desiderio sessuale basso o nullo è stato uno dei temi principali per gli uomini e le donne. Ora, con un nuovo farmaco Flibanserin (aka Viagra per donne) ha approvato, alcuni sperano in soluzioni rapide, brevi e immediati. Purtroppo, ora devo scoppiare quella bolla di fede. Non esistono soluzioni immediate. Credere in questa fantasia distrae dalle reali cause di bassa libido.
L’esercizio fisico può aiutare ad aumentare la vostra risposta sessuale. Uno studio sul Journal of Human Sexuality ha trovato che le donne sono più sessualmente reattive dopo soli 20 minuti di esercizio fisico intensivo. Ecco uno dei motivi per cui: gruppi di ricerca presso l’Università del Texas ha concluso che l’esercizio migliora il flusso sanguigno e la circolazione, che a sua volta aiuta con l’eccitazione sessuale e l’eccitazione.
Per voi, signori, questo magico ormone chiamato testosterone è di vitale importanza per una vita sessuale sana. I ricercatori dell’Istituto New England hanno scoperto che gli uomini con un girovita superiore a 40 avevano un basso livello di questo ormone. Che cosa ti dice? Inizia con 10 a 20 minuti e trasformerete la vostra vita sessuale.

Le ossa più sexy per divertirsi di più
Studi continui dimostrano che l’esercizio fisico rende le ossa più forti. Il mio amico molto vicino, che è un noto personal trainer, sottolinea l’importanza di combinare esercizi che coinvolgono salto e allenamento con i pesi per aiutare le ossa a diventare più forti e proteggere contro l’osteoporosi.
Con l’osteoporosi, il sesso assume un significato del tutto nuovo. Se vi preoccupate per compiacere il partner pur essendo sano, si può immaginare che cosa la paura diventa quando si sviluppa una condizione di salute. Essere proattivi, non reattivi. Troppe persone non cercano consigli per la loro vita sessuale fino a quando sono disperati. Essendo timido, imbarazzato, o paura di ciò che gli altri penseranno di te gioca un ruolo enorme nello sviluppo della propria libido. Il minimo che puoi fare è di prendersi cura della propria salute oggi, in modo da poter avere una vita appassionata domani.

Miglioramento delle prestazioni in palestra
C’è un sacco di notizie sul sesso e diminuzione dei livelli di testosterone nel corpo. Questa convinzione fa molti allenatori sportivi vietino il sesso per diversi giorni o settimane che portano a un gioco.
Al contrario, il sesso prima di un allenamento può effettivamente migliorare le prestazioni. Uno studio FSN Scienze Motorie ha dimostrato che la forza di gambe e potere di perforazione è migliorata dopo il sesso. Ronda Rousey sfata questo mito. Ha detto che in realtà diventa abbastanza affollata in camera da letto prima di una lotta per aumentare il suo testosterone. Ecco la citazione completa:
La conclusione è: lasciare che gli altri si astengano dal sesso mentre si va e celebrare la vostra sessualità.

Specchio, specchio delle mie brame
Consente di essere onesti, se non gradite il modo di guardare, non sarete desiderosi di spogliarsi e sexy con il tuo amante. Avere un corpo tonico aiuta a mantenere forte, asciutto, sicuro di sé, e mantiene anche il vostro metabolismo Massa muscolare vi aiuterà a rimanere in buona salute e mantenere il vostro sessuale benessere come l’età.
Se si sta indulgendo in intimità e il piacere sessuale che porta fino ad avere un corpo perfetto, si sta sprecando la tua vita. La felicità non arriva in dimensioni, è uno stato d’animo. Non ci vuole il coraggio e l’audacia di nascondere la vostra autenticità e desideri. Cominciare a concentrarci su quello che hai e trovare il coraggio di amarla. Poi trovare modi creativi per arrivare dove si vuole divertendosi con quello che hai.

Accendi la creatività
Così molti dei miei clienti mi hanno detto che il sesso permette al loro cervello di lasciarsi andare, scioglie le tensioni, e apre nuovi punti di vista su un problema. Quando ci si sente bloccato a trovare una soluzione a qualche problema, indulgere in giochi sessuali e invariabilmente la risposta seguirà. La ricerca suggerisce anche che essere fisicamente attivi può aiutare a preservare la funzione mentale. Studi dimostrano che solo una mezz’ora di cammino al giorno potrebbe rallentare il declino cognitivo da cinque a sette anni. Questo è un buon motivo per smettere di perdere tempo sul divano e iniziare a ricevere un po’di aria fresca o iniziare a essere occupati tra le lenzuola.
Quali sono i vostri 3 messaggi di questo post? Conoscete i compiti a casa per stasera?

Scritto da Simona Bernini
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