Esercizi per avere glutei alti come Kim kardashian

Gli esercizi per glutei alti che ogni giorno fa Kim Kardashian le permettono di amare le sue curve.

Spesso in tv e nelle riviste patinate, i paparazzi sono costantemente alla ricerca del corpo di questa modella, conosciuta per i suoi glutei alti e sodi e i suoi fianchi.

Il segreto dei suoi glutei è un lavoro intenso e molti esercizi, soprattutto la tecnica dei piegamenti.

Con una posizione ampia, con le punta dei piedi all’infuori, lavora sui glutei.

La chiave dei suoi glutei e del successo del suo fisico è una sessione veloce degli esercizi che fa.
Se anche tu vuoi avere i glutei di Kim Kardashian, tutto quello che devi fare è seguire i seguenti esercizi e applicarti con costanza.

Puoi fare questo esercizio ogni giorno rafforzando i glutei mentre sali le scale. In palestra puoi usare degli step su una panca.

Questo esercizio non solo ti aiuta a tonificare il tuoi glutei, ma è utile se usi dei pesi per migliorare il tono muscolare. Lentamente piega le ginocchia fino a quando le gambe sono parallele o addirittura al di sotto del pavimento, e sentirai i muscoli che spingono verso l’esterno coscia.

Scritto da Simona Bernini
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