Cosa mangiare pranzo in spiaggia

I pranzi in spiaggia sono un vero cult dell’estate.

Per poter passare un’intera giornata in riva al mare però bisogna essere attrezzati. Preparare in anticipo qualcosa da portare per il pranzo è l’ideale per risparmiare e mangiare sano, anche fuori casa.

Preparate qualcosa che possa essere trasportato facilmente e che non si rovini con le alte temperature: potreste infatti portare anche una borsa frigo, ma non sempre è sufficiente per mantenere i cibi perfettamente al fresco.

Panini e insalate sono l’ideale: sandwich dal sapore fresco ed estivo con mozzarella e pomodoro e insalate ricche, con mais, uova, lattuga e capperi. Riponete il vostro cibo in dei contenitori adatti, in modo che non fuoriesca il condimento.

Vietato dimenticate la frutta: potrete dissetarvi e fare il pieno di vitamine. Anche le bevande sono importanti: ricordatevi sempre di bere molta acqua.

Scritto da Monica Annese
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