Le carote aggiungono un elemento nutrizionale e possono essere usate in molti frullati di carote. Il loro gusto delicato è facilmente mascherato da altri frutti a cui si possono accompagnare. Puoi fare un frullato di carote con arance, mele, zenzero e mango.
Le carote sono molto ricche di beta carotene, che fornisce il nutrimento essenziale alla vitamina A. Si cresce con la consapevolezza che le carote facciano bene alla vista. Le carote sono ricche di vitamina C, B3, B6, E e K, e ricche di minerali, come ferro, magnesio, fosforo, calcio e potassio. Sono molto ricchi di fibre.
Le carote possono essere aggiunte ai frullati e nonostante la loro struttura ricca di fibre, possono essere l’ideale per un frullato.
Se hai voglia di un frullato di carote, ecco come prepararlo. A questa ricetta sono state aggiunte albicocche e mele. Se vuoi puoi aggiungere la frutta a tuo piacere.
– 1 mela
– 2 albicocche
– 2 carote intere
– mezza acqua
Aggiungi anche del ghiaccio se vuoi.
Metti tutti gli ingredienti in un frullatore e il tuo frullato è pronto. Buon appetito!
