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Sempre più lo yoga sta diventando la scelta preferita tra le celebrities per mantenersi in forma.
Celebrità come Drew Barrymore, Gisele Bundchen, Jessica Alba, appunto, e molte altre, stanno praticando esercizi di yoga per mantenersi in forma e in salute, anche quando hanno i loro bambini.
Lo yoga è un metodo di esercizio morbido, ma efficace, i cui esercizi e pose sono adatti anche per le donne incinte. Le serie di pose e gli esercizi di respiro sono progettati per aiutare a rilassare e a rafforzare il corpo a cominciare dall’interno di ognuno di noi. Lo yoga può essere modificabile a seconda delle esigenze di ogni donna.
Gli esercizi di yoga che pratica Jessica Alba la aiutano a tenersi in forma, e a stare più diritta con la schiena e ad avere le ginocchia forti. Jessica Alba ritiene con i suoi esercizi di yoga di allenarsi solo 15 minuti al giorno. Esercizi come il pilates, oltre ad aiutare a rilassarsi, aiutano a mantenersi in forma. Sono un misto tra il pilates e la ginnastica ritmica con esercizi in cui si usa un materassino appeso al soffitto.
