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Ormai l’estate è alle porte e si spera, potremo dedicarci qualche giorno di relax e riposo in vacanza magari in un bel posto al mare.
Ma in attesa che arrivi quel momento tanto sognato in tutto l’anno, possiamo iniziare fin da adesso a preparare la pelle al sole. Vediamo qui di seguito i consigli e gli step da seguire su come preparare la pelle al sole.
Chi non ama prendere il sole in vacanza al mare o perchè no, in piscina? Sono infatti poche le persone che evitano il problema.
Ma dall’anno scorso, a causa del Coronavirus, lo abbiamo iniziato a prendere anche da casa e nonostante tutto, risulta anche molto rilassante. Ma il punto è un altro: cosa fare per evitare scottature e abbronzarsi più facilmente?
Certo, il sole della città (se non si tratta di città di mare), soprattutto nel Nord d’Italia, è meno caldo e forte rispetto ai luoghi di villeggiatura e al Sud dell’Italia. Ma bastano pochi segreti e trucchetti e la nostra pelle sarà molto più preparata rispetto agli anni passati!
Sapere come potersi abbronzare in maniera corretta ed efficace è estremamente necessario per salvaguardare la nostra pelle ed ottenere così un colorito uniforme, sano, dorato e duraturo. Come abbiamo già detto, è vero che il sole della città di adesso è diverso rispetto ai paesini di mare, ma lo stesso, con i giusti accorgimenti, si possono ottenere buoni risultati. Vediamo qui di seguito i consigli e gli step da seguire:
Partire con largo anticipo fin da adesso, quindi circa tre mesi prima, è importante per preparare la pelle al meglio e mantenere l’abbronzatura a lungo. In questa prima fase, un buon consiglio è quello di assumere degli integratori solari specifici per la pelle, che vadano a stimolare la produzione di melanina e di conseguenza, a ridurre il danno ossidativo. Se ne consiglia l’utilizzo perché questi sono ricchi di carotenoidi, oligoelementi, vitamine e antiossidanti, tutti nutrienti indispensabili per la salute del nostro corpo e della nostra pelle.
In aggiunta a questi integratori, è ovviamente consigliabile seguire un’alimentazione il più sano ed equilibrato possibile, soprattutto a base di frutta e verdura.
Arrivati al secondo mese a distanza dall’estate, quindi il periodo compreso tra maggio e giugno, si può iniziare gradualmente a prendere il primo sole.
L’importante è però farlo con coscienza, step by step, non tutto in una sola volta, col rischio di sentirsi male e bruciarsi. Si può ad esempio iniziare con una passeggiata al parco, un pomeriggio in piscina, un weekend al lago, ecc. E ovviamente facendo buon uso della protezione solare, scegliendo la percentuale di protezione più alta, salvaguardando il proprio tipo di pelle.
E finalmente si è giunti all’inizio dell’estate vera e propria, dove il sole è più caldo e si fa sentire tutto. Per abbronzarsi, in questo periodo, è importante non esporsi nelle ore più calde e afose come l’ora di pranzo o le prime ore del pomeriggio. Un’altra cosa da non sottovalutare è la cura della pelle: deve essere trattata con ancora più attenzione in quanto più esposta al sole.
C’è bisogno quindi di esfoliazione e idratazione con prodotti specifici, in grado di eliminare le cellule morte e consentire una condizione ottimale per il sole che riceveremo.