E’ tempo di estate e quindi di gelato. Nel caso volessi rimanere in linea in vista della prova costume, perché non approfittare di uno yogurt gelato che, oltre a fare bene, ti aiuta a dissetarti?
Lo yogurt gelato contiene calcio che contribuisce a formare ossa forti, resistenti.
Lo yogurt gelato contiene circa 110 calorie, in quanto ha crema che è ricca di grassi.
Vi sono vari tipi di yogurt gelato che sono composti da vari gusti, come la frutta, il cioccolato e altri ingredienti. Uno yogurt gelato misto contiene circa 115 calorie per tazza, mentre quelli contenenti meno grassi, ne apportano solo 96 calorie.
Nel caso avessi mangiato uno yogurt gelato, ecco come bruciare le calorie che derivano da questo prodotto. Puoi praticare dell’attività fisica, come un’ora di camminata a passo veloce o una breve corsa che ti permetteranno di bruciare le calorie. Un altro modo è saltare la corda o semplicemente dedicare una mezz’ora del tuo tempo allo step che ti aiuta a bruciare le calorie accumulate con lo yogurt gelato.
