Quante calorie contiene la pina colada

La pina colada è un cocktail dolce fatto con rum, crema di cocco e succo di ananas, di solito servito sia mescolato o shakerato con ghiaccio. Può essere guarnita con una fetta di ananas, un maraschino alla ciliegia o entrambi. La pina colada è la bevanda nazionale di Puerto Rico dal 1978.

Il nome pina colada significa succo di ananas, riferendosi al succo di ananas pestato e pressato usato nella preparazione della bevanda.

Questi sono gli elementi della pina colada:

Calories 245 (1026 kJ)
Calorie da 24 grassi
Grassi totale 2.7g 4%
Grassi saturi 2.3g 12%
Colesterolo 0mg 0%
Sodio 8mg < 1%
Carboidrati 32g 11%
Fibra 0.4g 2%
Zuccheri 31.5g
Proteine 0.6g
Calcio 11.3mg
Potassio 100.2mg
Alcool 14g

Se vuoi bruciare le 245 calorie della pina colada, devi praticare questi sport per un tot di tempo:

– 64 minuti di camminata

– 28 minuti di jogging

– 20 minuti di nuoto

– 33 minuti di bicicletta.

Scritto da Simona Bernini
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