Quali sono i pro i contro Dieta GIFT

La dieta GIFT è un tipo di dieta che non conta e non si basa sulle calorie. I punti cardine di questa dieta si riassumono in tre punti:

attivazione metabolica

controllo dell’insulina

qualità del cibo.

Il termine GIFT sta per Gradualità, Individualizzazione, Flessibilità e Tono.

E’ un tipo di dieta che prevede una colazione abbondante, un pranzo sostanzioso e una cena frugale.26262

Ma come ogni dieta, anche la dieta GIFT ha i suoi pro e i suoi contro.

Ha una ottima distribuzione dei pasti, il che significa che puoi mangiare qualsiasi cosa, ( evitando i fritti, gli insaccati ed i dolci) alternando vari tipi di attività fisica ( aerobica, anaerobica) e scegliendo degli allenamenti che siano adatti.

Puoi anche mangiare latticini così come i prodotti surgelati.

E’ una dieta consigliata nel caso vuoi ristabilire energia al corpo e sistemare alcune cose.

E’ controindicata se è paragonata alle altre diete.

Scritto da Simona Bernini
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