La dieta GIFT è un tipo di dieta che non conta e non si basa sulle calorie. I punti cardine di questa dieta si riassumono in tre punti:
attivazione metabolica
controllo dell’insulina
qualità del cibo.
Il termine GIFT sta per Gradualità, Individualizzazione, Flessibilità e Tono.
E’ un tipo di dieta che prevede una colazione abbondante, un pranzo sostanzioso e una cena frugale.26262
Ma come ogni dieta, anche la dieta GIFT ha i suoi pro e i suoi contro.
Ha una ottima distribuzione dei pasti, il che significa che puoi mangiare qualsiasi cosa, ( evitando i fritti, gli insaccati ed i dolci) alternando vari tipi di attività fisica ( aerobica, anaerobica) e scegliendo degli allenamenti che siano adatti.
Puoi anche mangiare latticini così come i prodotti surgelati.
E’ una dieta consigliata nel caso vuoi ristabilire energia al corpo e sistemare alcune cose.
E’ controindicata se è paragonata alle altre diete.
