Quali sono benefici del kettlebell

Il kettlebell è accessibile e pratico per tutti. Dall’atleta che cerca il massimo nell’attività fisica sino alla persona sedentaria che cerca di scoprire il fitness per la prima volta. Tutti possono beneficiare di questa attività.

I benefici del kettlebell sono parecchi e sono i seguenti:

fornisce una ottima cardiovascolarità senza la noia di altri esercizi.

Dona una ottima forza muscolare e funzionale

Flessibilità senza lunghe pause

Non è mai noioso, in quanto fofre il giusto divertimento ed è variegato.

Molto compatto.

E’ sicuro per tutti, ad ogni età, senza limiti di nessun genere.

Combina l’allenamento cardio con quello della forza.

E’ un tipo di allenamento adatto alle persone che sono impegnate e non hanno tempo da dedicare alla palestra, in quanto rafforza il tono muscolare e puoi praticarlo anche a casa, magari in camera tua.

E’ottimo per quanto riguarda la perdita muscolare. E’ un ottimo allenamento in quanto crea la massa muscolare che brucia le calorie mentre aumenta il metabolismo.

Non è un esercizio mai noioso, è sempre vario e divertente.

Scritto da Simona Bernini
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