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Michelle Hunziker, famosa conduttrice e icona di stile, ha recentemente svelato i segreti della sua figura tonica e in forma.
Con una carriera che l’ha vista protagonista in vari ambiti dello spettacolo, la Hunziker ha impressionato il pubblico non solo con il suo talento, ma anche per il suo fisico scolpito. Le chiavi del suo successo risiedono in un allenamento rigoroso e in un’alimentazione equilibrata.
Intervistata da Tv Sorrisi e Canzoni, Michelle ha rivelato che il suo regime di allenamento comprende esercizi di forza e discipline marziali.
Si allena tre volte a settimana, concentrandosi su attività come il Kyokushinkai, una forma di karate che enfatizza il contatto pieno. Questo approccio all’allenamento è iniziato quando aveva 33 anni, dopo aver praticato sport come sci e nuoto, ma senza mai entrare in palestra. La decisione di dedicarsi a un allenamento più strutturato ha cambiato radicalmente la sua vita.
Michelle sottolinea che praticare arti marziali non è solo un modo per mantenere la forma fisica, ma offre anche numerosi benefici a livello mentale.
“L’allenamento in autodifesa non solo migliora il corpo, ma anche la fiducia in sé stessi. Ti fa sentire più forte e coraggiosa”, ha affermato. Questo è un aspetto fondamentale del suo approccio: il fitness non deve essere visto solo come un obiettivo estetico, ma come un percorso di crescita personale.
Oltre all’allenamento, la dieta gioca un ruolo cruciale nel mantenimento della sua forma fisica. Michelle ha condiviso alcune delle sue scelte alimentari quotidiane, evidenziando l’importanza di una colazione sana.
Inizia la giornata con yogurt greco a zero grassi, ricco di proteine, abbinato a noci tritate e frutti di bosco. Un tocco di dolcezza può essere dato da un po’ di sciroppo d’acero o miele. Questo pasto fornisce l’energia necessaria per affrontare la giornata con vitalità.
Per il pranzo, Michelle opta per un piatto di orecchiette integrali con broccoli, aromatizzato con un po’ d’olio, peperoncino e acciughe.
Aggiunge poi petto di pollo o tacchino accompagnato da un’insalata fresca. La varietà e l’equilibrio sono fondamentali nella sua dieta, che non trascura mai l’importanza delle porzioni.
Quando si tratta di cena, Michelle mantiene la stessa filosofia di moderazione. “La chiave è poco di tutto”, dice. Predilige piatti leggeri, come le patate lesse con fagiolini e pomodorini, conditi con basilico, olio, limone e spezie.
Talvolta, consuma carne magra o pesce, come il merluzzo al forno, per mantenere un apporto proteico adeguato senza appesantirsi.
Recentemente, Michelle ha condiviso sui social una foto in bianco e nero che la ritrae di spalle, esaltando il suo lato B perfettamente scolpito. L’immagine ha attirato l’attenzione, non solo per la forma fisica, ma anche per la frase che la accompagna: “Because confidence starts underneath”. Questo messaggio, parte di una campagna pubblicitaria per un noto marchio di lingerie, riflette un concetto personale e autentico, un invito a scoprire la fiducia che nasce dall’interno.
Michelle Hunziker rappresenta un esempio di bellezza estetica e un modello di vita sana e consapevole. La sua combinazione di allenamento rigoroso e dieta equilibrata dimostra che il vero benessere va oltre l’apparenza, abbracciando una crescita personale completa.