Metodi per smettere di fumare: i più efficaci

I metodi per smettere di fumare aiutano a rinunciare a questa abitudine e ottenere preziosi benefici.

Sono tantissimi i soggetti che hanno come vizio il fumo con diverse conseguenze sulla salute, in generale. Per coloro che vogliono rinunciare al tabacco e stare meglio, ecco alcuni dei metodi per smettere di fumare che risultano particolarmente efficaci e utili nella lotta al fumo.

Metodi per smettere di fumare: cosa fare

Il fumo è una vera e propria droga in quanto crea dipendenza. Smettere di fumare non è così facile come può sembrare, ma con una serie di consigli e metodi adeguati, potete liberarvi dal vizio del fumo e ottenere riscontri positivi per la vostra salute e di chi vi sta intorno. Prima di tutto, cercate di analizzare e capire i motivi che vi portano a smettere di fumare. Provate a verificare come il fumo influisce in ogni ambito: sociale, relazionale, ecc.

chiedendovi se vale davvero la pena continuare con questa pessima abitudine.

Scegliete una data che sia significativa e importante per voi dalla quale cominciare il percorso di dire no al tabacco e al fumo. Potete cominciare a impostare un programma o piano provando a eliminare la sigaretta e non fumare per due giorni verificando se riuscite nel vostro intento e come vi sentite a stare lontani dal tabacco per un determinato periodo.

I metodi per smettere di fumare sono vari e alcuni particolarmente alternativi. Dall’agopuntura all’ipnosi, ma anche alcuni prodotti naturali quali avena, menta o l’automassaggio e la stimolazione magnetica possono avere benefici sulla rinuncia al fumo. Secondo alcuni sudi effettuati in merito, usare la sigaretta elettronica può aiutare a superare la dipendenza da nicotina e, quindi, smettere di fumare in tempi brevi.

Per chi si rende conto di non farcela da solo a smettere di fumare, chiedete supporto a qualche centro di auto aiuto o anche ad amici e familiari per supportarvi e stimolarvi in questa battaglia.

Fai in modo che ti incoraggino a proseguire il tuo obiettivo e riuscire a portarlo a termine nella maniera migliore.

Metodi per smettere di fumare: cosa non fare

Oltre ad alcuni consigli e metodi alternativi che possono aiutare a smettere di fumare, è bene anche prestare attenzione a una serie di cose che si consiglia di non fare quando decidete di rinunciare al fumo. Prima di tutto, si consiglia di stare lontani da amici o ambienti in cui si può fumare in quanto possono invogliarvi ad accendervi una sigaretta.

Cercate di tenere sotto controllo lo stress in quanto può essere una insidia. Tenetelo a bada sfogando le vostre frustrazioni con dell’attività fisica in palestra per scaricare le tensioni oppure dedicatevi a yoga e meditazione per rilassarvi e avere la mente concentrata in altre cose che non siano il fumo.

Non provate a smettere quando capita, ma scegliete un momento adatto in modo da rinunciare al fumo e alle sigarette in maniera immediata e senza troppe preoccupazioni. Non smettete di colpo, perché si tratta di un processo e percorso lungo e difficile, che solo con la forza di volontà è possibile portare a termine.

Ogni fumatore ha un momento preciso della giornata che lo collega al fumo, come la pausa caffè. Cercate di eliminare questi momenti che possono inconsciamente stimolare il bisogno di fumare e accendersi una sigaretta. Distrarsi, provare a pensare ad altro sono ottimi metodi per distogliere l’attenzione dal fumo e da questo vizio.

Come smettere: il miglior rimedio naturale

Per smettere di fumare e dire addio al tabagismo, oltre alla forza di volontà e ai consigli suggeriti, i rimedi 100% naturali sono sicuramente una ottima soluzione. No Smoke è lo spray adatto per chi vuole rinunciare in modo definitivo al fumo e alle sigarette. Si tratta di uno spray realizzato con ingredienti naturali che sin dal primo utilizzo cancella la voglia di fumare.

Questo rimedio naturale, consigliato da consumatori ed esperti, è al momento, la migliore soluzione per smettere di fumare in modo definitivo. Infatti sta riscuotendo discreti successi grazie ai risultati ottenuti e alle testimonianze positive di chi lo sta utilizzando.

Uno spray che aiuta a smettere di fumare in quanto ha i seguenti benefici e proprietà per la salute, in generale:

  • Libera il corpo dalla nicotina
  • Dona una nuova energia
  • L’alito è fresco e pulito
  • Ha una azione immediata ed efficace sin da subito
  • Non c’è possibilità di tornare a fumare

Uno spray molto facile da usare in quanto basta spruzzarlo usando il comodo applicatore per godere di tutti i benefici di questo prodotto. Non ha controindicazioni o effetti collaterali in quanto si basa sui principi naturali che sono stati scelti da una equipe di esperti poiché hanno proprietà detox e aiutano a rimuovere la dipendenza dalla nicotina. No Smoke si compone dei seguenti ingredienti naturali:

  • Guaranà: un tonico stimolante naturale che ha il compito di superare l’assuefazione e la dipendenza da nicotina, anche nei momenti che risultano particolarmente difficili
  • Zenzero: ha proprietà stimolanti e depurative liberando dalla nicotina e superando la dipendenza dal fumo
  • Menta: olio essenziale dall’effetto rinfrescante e che dona un alito profumato, oltre a eliminare il cattivo odore causato dal consumo di sigaretta
  • Griffonia: agisce sullo stimolo neurale diminuendo il bisogno di fumare. Un componente che dona buonumore e nuova energia.

Per chi volesse saperne di più, può cliccare qui o sulla seguente immagine.

Consigliato dai migliori esperti del settore in quanto libera dalla dipendenza da fumo permettendo di tornare a condurre una vita normale e più sana. Il corpo, grazie allo zenzero detox, purifica ed elimina le scorie. Molto facile da usare e adatto a tutti, come dimostrano le tantissime testimonianze in merito.

Essendo un prodotto originale ed esclusivo, non è disponibile nei negozi fisici o siti di e-commerce online. L’unico modo per acquistarlo è tramite il sito ufficiale del prodotto, compilare il modulo con i propri dati che sono trattati nel rispetto della privacy e attendere la chiamata dell’operatore per la conferma dell’ordine. Il prodotto è in promozione stagionale al costo di 49€ per una confezione invece di 82€ con il 40% di sconto e spedizione gratuita. Il pagamento si effettua sia con carta di credito o Paypal, ma anche in contrassegno, ossia in contanti al corriere al momento della consegna.

Scritto da Simona Bernini
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