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Chi segue una terapia con farmaci GLP-1 per la perdita di peso, come Wegovy o Zepbound, può trarre vantaggio da alcune applicazioni utili.
Questi strumenti non richiedono la registrazione di ogni pasto o un monitoraggio ossessivo delle calorie, ma aiutano a mantenere ordine e controllo durante il cambiamento dello stile di vita.
Una delle app più apprezzate dai pazienti in terapia con farmaci GLP-1 è Happy Scale. Questa applicazione non si concentra sui singoli pesi giornalieri, ma analizza le tendenze a lungo termine. Questo approccio è fondamentale per chi utilizza GLP-1, poiché il percorso di dimagrimento può presentare alti e bassi.
I grafici forniti dall’app permettono di mantenere il focus sulla direzione generale, piuttosto che sulle fluttuazioni quotidiane.
Per chi deve effettuare iniezioni regolari, Medisafe si rivela un alleato prezioso. Dopo aver inserito il dosaggio e il programma delle iniezioni, l’app invia promemoria e tiene traccia delle dosi somministrate, avvisando quando è il momento di ricaricare il farmaco. Questo è particolarmente utile per chi ha mai dubitato di aver assunto il dosaggio precedente.
Un altro strumento utile è CareClinic, scelto dagli utenti per gestire e monitorare gli effetti collaterali associati al trattamento. Registrare i sintomi in tempo reale, come nausea o variazioni di appetito, consente di contestualizzare meglio questi cambiamenti, specialmente durante la fase di titratura, quando le dosi vengono modificate. Inoltre, l’app genera riepiloghi chiari che possono essere condivisi con il medico.
Per un’analisi approfondita della propria alimentazione, Cronometer è l’app ideale.
Oltre a monitorare i macronutrienti, tiene traccia di micronutrienti ed elettroliti, offrendo una visione complessiva di cosa si sta assumendo. Questo è utile per comprendere eventuali sintomi di affaticamento o problemi gastrointestinali.
Tra i vari aspetti da considerare durante la terapia con GLP-1, l’idratazione è un tema ricorrente. Spesso, riducendo l’apporto alimentare, ci si dimentica di bere a sufficienza. Waterminder è un’app che facilita il monitoraggio dell’assunzione di liquidi attraverso registrazioni semplici e promemoria, garantendo una corretta idratazione.
MyFitnessPal è una delle app più longeve e popolari per il tracciamento alimentare, utilizzata da molti pazienti in terapia con GLP-1. Sebbene sia utile per monitorare cibo, macronutrienti, idratazione e attività fisica, per alcuni utenti può risultare limitante nei giorni in cui l’appetito è ridotto.
Infine, Shotsy è stata progettata specificamente per chi assume farmaci GLP-1. Questa app tiene traccia delle iniezioni, delle variazioni di dosaggio, degli effetti collaterali e del peso, fornendo stime su quanto farmaco è ancora presente nel sistema tra un’iniezione e l’altra.
Utilizza grafici semplici per mostrare come i vari aspetti cambiano nel tempo.
Le applicazioni possono rivelarsi strumenti fondamentali per chi segue una terapia GLP-1, fornendo supporto nella gestione delle iniezioni, nel monitoraggio degli effetti collaterali, nella valutazione nutrizionale e nella cura dell’idratazione. La scelta dell’app giusta può influire significativamente sul percorso di perdita di peso.