Allenamento funzionale a casa

Allenamento funzionale a casa: gli esercizi da fare

L’allenamento funzionale ha stravolto il mondo del fitness. Si basa sul fatto che i muscoli vengono allenati indirettamente e tutti insieme, senza concentrarsi su una particolare zona. Gli esercizi possono essere fatti a casa.

Allenamento gambe a casa

Allenare le gambe a casa: gli esercizi per tonificarle

A casa si possono fare tanti tipi di allenamento se non ci si può recare nelle palestre. Uno tra questi è l’allenamento alle gambe senza bisogno di attrezzature adeguate. Gli esercizi sono diamoci e faticosi, ma portano ad un ottimo risultato.

Come frae yoga a casa

Come fare yoga a casa: attrezzature e consigli utili

Lo yoga è una disciplina utile per distaccarsi dal mondo e svuotare la mente. Si può svolgere a casa senza il bisogno di recarsi nelle palestre. Basta solo avere l’attrezzatura giusta e seguire i consigli utili per svolgere l’attività a casa.

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