Padel-mania: come si gioca e i benefici di questo sport
Tutto quello che sappiamo sul padel il nuovo sport che ha conquistato il cuore di donne e ragazze.
Sport
Non solo calcio: attività sempre più femminili
Oggigiorno si sta iniziando a considerare il calcio non più soltanto come un appannaggio degli uomini, tanto che vedere delle donne calciatrici è sempre più frequente e normale.
Sofia Goggia vince il superG a Val d’Isère: l’azzurra verso la Coppa del Mondo
La sciatrice alpina italiana Sofia Goggia è riuscita a vincere anche il supergigante in Val d’Isère: il sogno di trionfare nella Coppa del Mondo.
Tutti i benefici del plank e i consigli per eseguirlo al meglio
O lo si ama o lo si odia, ma il plank rimane uno degli esercizi migliori per il nostro corpo e la nostra salute. Ecco quali sono i suoi benefici.
Cos’è l’allenamento Amrap: come si svolge, benefici e alcuni consigli utili
Strettamente legato alla disciplina del crossfit, l’allenamento Amrap promette risultati in poco tempo. A patto però che ci sia costanza negli esercizi.
Andrea Iannone: “Sto male dentro senza la moto”
Andrea Iannone in questo momento ha scelto la pista da ballo. Ha ammesso di sentire la mancanza della moto e di voler tornare in sella.
Home fitness, i migliori esercizi per braccia e spalle
Ancora in smart working? Per fortuna, contro la vita sedentaria, esiste l’home fitness! Ecco alcuni esercizi utili per tonificare le braccia e le spalle.
Crossfit: i migliori accessori per donna
Per praticare una disciplina come il crossfit donna, sono necessari una serie di accessori, tra cui una canotta e i leggins, oltre agli attrezzi utili.
Allenamento total body completo: tutti gli esercizi da fare a casa
Un allenamento total body completo se praticato giornalmente, assicura benefici a lungo termine. Ecco tutti i consigli e gli esercizi da fare a casa.
“Italia-Inghilterra si deve rigiocare”. Euro 2020, cosa sta accadendo dopo la petizione
Italia Inghilterra si deve rigiocare: spunta la petizione online.
Italia, dopo la vittoria, arriva la brutta notizia
La vittoria di Euro 2020 è stata accolta con grande entusiasmo da tutta l’Italia. Visto il periodo di pandemia è bene però non abbassare la guardia.
Dimagrire la pancia, gli esercizi da fare per allenare gli addominali
Per dimagrire la pancia bisogna accostare ad una sana alimentazione una costante attività fisica. Ecco tutti gli esercizi migliori per gli addominali.
Esercizi braccia a casa: come fare in modo corretto
Dai manubri ai pesi all’uso delle bottigliette, sono vari gli esercizi braccia che si possono fare a casa ottenendo ottimi benefici.
Rotolini sulla schiena: come eliminarli con dieta ed esercizi
Rotolini sulla schiena? Con un’alimentazione corretta e qualche esercizio fisico mirato non saranno più un problema.
Esercizi per tonificare i glutei: tutti quelli da fare a casa
Non ci sono scuse. Per mantenersi in forma basta dedicare del tempo a qualche esercizio da fare in casa. Quali sono quelli per tonificare i glutei.
Jumping fitness: cos’è e i benefici di questo sport
L’esercizio fisico è un toccasana sia per la mente che per il corpo: con il jumping fitness è possibile allenarsi divertendosi.
Esercizi per migliorare equilibrio e coordinazione: quali sono?
Durante un workout, un focus particolare va posto sull’allenamento della stabilità e dell’equilibrio per rinforzare tutti i muscoli stabilizzatori.
Esercizi pancia piatta in una settimana da fare a casa: i consigli
Avere la pancia piatta non è un obiettivo irraggiungibile: con un allenamento addominale intenso e sane abitudini dimagrire la pancia è possibile.
Come iniziare a correre da zero: consigli per principianti
Non serve vincere una maratona per definirsi un vero runner: l’importante è non affrettare i tempi ma iniziare gradualmente, per step.
Pilates Matwork: cos’è e i benefici che apporta al corpo
Postura corretta, pancia piatta, muscoli tonici, fisico scolpito: questi sono solo alcuni dei benefici degli esercizi del Pilates Matwork.
5 esercizi per allenare il core e migliorare l’equilibrio
Per allenare il core ci vuole un allenamento specifico, diverso dai normali esercizi addominali: bisogna svolgere esercizi funzionali.
