Il pilates ha un seguito hard-core.
I suoi devoti attribuiscono gli allenamenti lunghi, muscoli magra, maggiore flessibilità e un nucleo piatto. Naturalmente, Pilates è un lavoro d’amore. I suoi benefici si verificano nel tempo e con regolare, pratica continua. All’inizio della tua pratica del Pilates o nei momenti in cui si aumenta l’intensità della vostra routine, è possibile notare cambiamenti che sono benefici per il corpo e la sua struttura.
Aumento muscolare
Pilates è forse più noto per il modo in cui tonifica e rafforza il muscolo in modo efficace.
Se si esegue Pilates su base regolare, vedrete e sentirete i cambiamenti muscolari evidenti. Man mano capirai come funziona il muscolo con il pilates, come si sviluppa, ecc. Ad esempio, se si perde 1 libbra di grasso, ma guadagnano 2 libbre del muscolo, la bilancia mostrerà che avete guadagnato 1 libbra.