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Nel percorso di perdita di peso mediante l’impiego di farmaci GLP-1, è essenziale considerare vari aspetti, inclusi i potenziali effetti collaterali e l’importanza di una dieta equilibrata.
Tuttavia, uno degli elementi frequentemente sottovalutati riguarda gli integratori. Poiché i GLP-1 possono influenzare l’appetito, la digestione e l’assorbimento dei nutrienti, è opportuno consultare il proprio medico circa i vitaminici e minerali che potrebbero richiedere un supporto supplementare.
La diminuzione dell’appetito e l’abbassamento dell’assunzione alimentare rendono difficile soddisfare i fabbisogni nutrizionali quotidiani. Secondo esperti dermatologi, queste carenze possono manifestarsi sulla pelle, sui capelli e sulle unghie prima di diventare evidenti a livello interno.
La dermatologa Dr. Jessie Cheung sottolinea: “Quando i pazienti perdono peso rapidamente, è comune notare carenze nutrizionali che si riflettono prima sulla loro estetica. Le deficienze nutrizionali più comuni includono proteine, ferro, zinco, vitamine D e B e acidi grassi essenziali.”
Le proteine e gli aminoacidi rivestono un ruolo fondamentale nella produzione di collagene e cheratina. Una diminuzione nell’assunzione di questi nutrienti può causare una pelle più opaca e meno elastica, aumentando la vulnerabilità a secchezza e infiammazione.
Inoltre, si possono osservare perdite di capelli o un loro indebolimento. La dottoressa Cheung sottolinea che le carenze di ferro, zinco e delle vitamine B e D possono rallentare il rinnovamento cellulare, portando a una pelle più sottile e fragile.
Per contrastare gli effetti visibili sulla pelle, la dottoressa Cheung suggerisce di considerare l’assunzione di integratori mirati. “Per mantenere la salute della pelle, mi concentro su nutrienti che favoriscono la rigenerazione come i peptidi di collagene, la vitamina C, le vitamine B e D, lo zinco e gli omega-3.
Inoltre, l’uso di polinucleotidi topici, esosomi e fattori di crescita può supportare la riparazione dall’interno. Questi nutrienti sono utili anche per i capelli, insieme a biotina e complessi di aminoacidi,” afferma.
Oltre a questi nutrienti, la dottoressa Doris Day suggerisce l’uso di magnesio glicinato e vitamina D per sostenere la salute della pelle e l’energia. Per semplificare la routine di integrazione, raccomanda miscele adattogene come Nutrafol, che racchiudono diversi nutrienti in un unico prodotto, facilitando l’assunzione.
Inoltre, la dottoressa Cheung menziona il Copper GHK, un integratore noto per i suoi effetti rigenerativi sulla sintesi di collagene ed elastina.
I risultati dei trattamenti richiedono tempo e costanza. Secondo la Dr. Cheung, “Potrebbe essere possibile notare un aumento di energia già dopo poche settimane. Tuttavia, i cambiamenti visibili nella qualità della pelle generalmente richiedono tra sei e dodici settimane, mentre la crescita dei capelli può richiedere circa tre mesi.” Le nuove combinazioni di GLP-1, GIP e GRA offrono buone notizie, in quanto sembrano preservare una maggiore massa muscolare rispetto alle formulazioni precedenti, specialmente se associate a un adeguato apporto di proteine, creatina, esercizio fisico e idratazione.
La Dr. Day sottolinea l’importanza di una perdita di peso graduale e supportata da attività fisica. “È fondamentale praticare allenamento di resistenza per perdere grasso senza compromettere i muscoli. Un obiettivo di perdita di peso di uno o due chili alla settimana supporterà la pelle nell’adattamento, evitando un aspetto eccessivamente magro.”
Abbinare il trattamento con GLP-1 a una selezione adeguata di nutrienti e integratori, insieme a sane abitudini alimentari e di esercizio, contribuisce a ottimizzare il benessere durante il percorso verso la perdita di peso.
È fondamentale discutere con il medico riguardo all’integrazione più adatta al piano di trattamento e agli obiettivi individuali.