Come ottenere una pancia piatta

Avere una forma fisica perfetta e una pancia piatta da esibire durante la prova costume è il sogno di ogni donna.

Ma è davvero possibile ottenere un addome sodo e una pancia piatta?

Per avere un fisico invidiabile serve molta costanza e attività fisica, ma esistono alcuni trucchetti che vi aiuteranno a ottenere degli ottimi risultati.

  • Bere molta acqua. Non è certo una novità, ma bere acqua è davvero molto utile per eliminare i liquidi in eccesso.
  • Fare attività fisica. Bastano 10 minuti al giorno se sarete costanti con gli allenamenti. Alternate un po’ di attività cardio, come una breve corsetta, ad esercizi addominali.
  • Evitare cibi grassi, ma consumare soprattutto cibi ricchi di fibre come frutta e verdura.
  • No agli alcolici e alle bibite gassate.
  • Mangiate molti finocchi, che vi aiuteranno a migliorare la digestione.
  • Si alle tisane sgonfianti.
Scritto da Monica Annese
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