Il sogno di ogni donna e, diciamocelo pure, anche di ogni uomo? Ottenere il peso ideale!!
Ma che cosa è realmente questo famigerato peso ideale? Di certo il peso ideale non è rappresentato da una eccessiva magrezza per cui evitate drastiche diete!
Peso ideale è il peso che più si avvicina ai parametri estetici attualmente seguiti e che per questo viene definito anche peso desiderabile.
Per ottenerlo cercate di seguire un regime alimentare sano ed equilibrato.
Come calcolarlo? Con questa semplice formula:
- Uomo: si considera l’altezza in centimetri e si tolgono una cifra pari a 100 e dal risultato un ulteriore 5%.
Ad esempio un uomo alto 1,70 m avrà un peso ideale di circa 66 Kg (170 -100 = 70 – 5% (3,5) = 66,5)
- Donna: si considera l’altezza in centimetri e si tolgono una cifra pari a 104 e dal risultato un ulteriore 5%.
Ad esempio una donna alta 1,67 m avrà un peso ideale di circa 60 Kg (167 -104 = 63 – 5% (3,15) = 59,85).
