I cibi ipercalorici sono sempre considerati i più buoni al palato, forse proprio perché contengono molti condimenti che purtroppo per noi significano anche molte calorie.
Quando si è davanti alla tv o in giro per fare una passeggiata, spesso avvertiamo il bisogno di “sgranocchiare” qualcosa niente è migliore di un pacchetto di patatine! Questi snack, però, hanno in genere tra le 200 e 300 kcal, che purtroppo per noi fanno male al nostro fisico e comportano l’accumulo di grasso a cui però possiamo porre rimedio con del sano esercizio fisico. Vi sarà mostrato di seguito, come bruciare le calorie di un pacchetto di patatine.
Con solo mezz’ora di nuoto riuscirete a consumare addirittura il doppio delle calorie assunte (600-700 calorie circa).
Con un’ora di boxe, riuscirete a smaltire 700 calorie.
Un’ora di danza, vi aiuterà a consumare 450 calorie.
Un semplice esercizio di 15 minuti con la kettlebell, invece, vi farà eliminare esattamente 300 calorie.
Adesso non vi resta che scegliere il vostro sport preferito e consumare al meglio le calorie che avrete assunto mangiando un pacchetto di patatine, ed eviterete così di sentirvi anche in colpa per aver ceduto alla tentazione di mangiarlo!