Hai iniziato una dieta da pochissimo, ma stai facendo fatica a portarla a termine e vuoi interromperla.
Ecco alcuni modi per non interrompere una dieta e perdere così i chili necessari. Seguire una dieta non è mai semplice, perché si va spesso incontro a tentazioni, ma se segui attentamente questi consigli potrai ottenere dei buoni risultati.
1. Pensa ai benefici che otterrai una volta perso i chili di troppo. Potrai finalmente mettere quel vestito che sogni da tanto e che non mettevi perché evidenziava troppo il girovita.
2. Se vedi che la dieta che stai seguendo è troppo dura per te, concediti un premio, uno sfizio di tanto in tanto, magari prova a mangiare un gelato per premiarti della tua costanza e di dove sei arrivata in questo momento.
3. Tieni la mente occupata. Quando sei in casa da sola non pensare a mangiare, ma pensa a qualcosa per ingannare il tempo. Leggi, studia o dedicati al tuo passatempo preferito.
4. Evita inviti a cena o pranzi perché stimolano l’appetito e ti porterebbero a mangiare alimenti che è meglio evitare.
5. Sii consapevole del tuo obiettivo. Non ti abbattere, non demordere perché alla fine sarai contenta del risultato che hai ottenuto.
